这味药治疗失眠效如神！

酸枣仁，在中医临床上广泛应用于失眠类病症。但这味药该怎么用，用的时候注意什么，这篇文章将向您介绍。

大枣，是传统的补气养血之品，即可入药，又方便食用。而酸枣，在香甜的口味基础上增加了酸味，使其酸甘化阴，更能生津、敛汗。不过，对于整株植物，其生命力的浓缩却在于种子，而并不是果肉。所以，任何坚果类的果仁都是滋补佳品，酸枣仁也不例外。

现代科学实验已证明酸枣仁明确的助眠效果。取若干只小白鼠，置于有机玻璃圆筒内单独饲养。用炒枣仁煎剂，每次使其服用1ml，每日2次，并记录其给药前后的脑电图改变。结果发现：小鼠服药后TS（总睡眠周期）和SWS2（慢波睡眠的深度睡眠周期）持续时间明显增长。与服药前相比，6小时内TS持续时间平均增加51.0分钟（26%），SWS2持续时间平均增加41.4分钟（116.3%），差异均非常显着（P<0.001）。在实验中还发现服药后，多数小鼠的脑电图波型有明显变化，主要表现在慢波睡眠阶段高幅慢波增多，波幅增大，频率变慢，尤其是服药前睡眠量较少的小鼠更为明显。

上述实验表明，酸枣仁不仅可以治疗失眠人群，而且还可用于改善一般人群的睡眠质量，延长深度睡眠周期。而对于中医来讲，任何药物的应用都是需要辨证的。

《中国药典》：酸枣仁，补肝，宁心，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。《金匮要略》：虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。

它们全部强调了其补虚的特性。所以，酸枣仁从虚实角度上讲，它很明确，适用于失眠的虚症，而不适合实证。

什么是虚？是阳虚吗？不是。金元四大家之集大成者，朱丹溪说：'血不归脾而睡卧不宁者，宜用此（酸枣仁）大补心脾，则血归脾而五藏安和，睡卧自宁。'所以，这里的虚指的是心、肝的血虚，脾不能统血。这样体质的人一般偏瘦弱，精力匮乏，而又心思细密，胆小敏锐，多愁善感，容易被环境和其他人影响。如果你是这样的人，而睡眠不佳，恭喜你，酸枣仁适合你。

酸枣仁在应用的时候，有生用和炒用的分别，从古至今，历代医家对此有不同看法。《本草纲目》：酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；生用疗胆热好眠。这里的说法就把二者完全对立，甚至说生枣仁不仅不助眠，而且还能治好眠嗜睡。不过，现代临床与实验证明，生枣仁与炒枣仁的镇静助眠作用并无区别，生枣仁相对作用较弱。但是，枣仁不能久炒，如果炒久油枯，则会失效。所以，我们日常应该选用炒至深黄不黑的炒枣仁。

炒枣仁的效果稍好于生枣仁，应与充分翻炒以后，其表皮鼓起开裂，更有利于有效成分的煎出有关。所以，酸枣仁在服用的时候也是有窍门的：一般如果入汤剂，一定要打碎；而自己服用以打粉冲服为佳，以助药力完全释放。临床上，我们鼓励病人以酸枣仁粉，循序渐进地，从部分到全部，用来替代西药安眠药，于晚饭后服用，这样在生理和心理上得以并行调节。

本篇关于失眠妙药酸枣仁就介绍到这里。至于真假酸枣仁的鉴别窍门，可以继续阅读本文下面的后续文章。