浅谈后溪穴，让你的腰背不痛了

 什么是后溪穴？它在哪里？它是干啥的？有啥作用呢？一个小小的穴位能让我腰背不痛了？这么神奇吗？相信很多读者有这样的疑问。那今天由我带领大家认识一下后溪穴，一个神奇的穴位。

说到穴位我们肯定要讲经络，那经络有十二经脉，奇经八脉，络脉，经筋，皮部。那后溪是属于经络的哪里呢？后溪是我们十二经脉上的穴位。那十二经脉又分别是哪些呢？

十二经脉又分为手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经，手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经，足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经，足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经。讲到这里就讲多了，有这么多经络，经络上又有这么多穴位。如果想要了解更多，我会在后续的文章里给大家介绍。我们回到后溪穴上。后溪穴就位于我们的手太阳小肠经上。

看到这条经络的循行了吗？手太阳小肠经从我们的小手指的尺侧端开始沿着我们的上肢外侧后缘，一直循行到我们的头面部。那后溪就在我们手太阳小肠经的经络上。具体位置在我们手小指指关节后尺侧掌横纹头赤白肉际处。那我们寻找它的时候可以微微握拳。看下图

在你微微握拳的时，看到你的掌面有一条长的掌横纹，在这个掌横纹头上就是后溪穴。如下图

我已用红笔标注了。后溪穴既属于我们经络的输穴又属于八脉交会穴还通于督脉。我们看后溪穴的循行部位，它绕行于我们的肩胛部位，又上行于我们的头面部。那当我们颈肩头面部疼痛时我们可以按揉后溪穴，作为我们平时保健用穴。我在门诊接诊患者时做推拿手法治疗和针灸治疗时后溪也是常用穴位。后溪可以作为腰背颈肩痛的常用穴位。那我们腰背痛尤其腰正中痛为啥后溪的作用也很大呢？

再来看后溪，它是八脉交会穴通于督脉。督脉在哪里呢？督脉起于小腹内向后向上循行于脊柱内部，可以上行到头顶直到我们的前额正中鼻梁止于我们上嘴唇内龈交穴。说白了督脉大部分循行于我们后背脊柱中央位置。那后溪穴是不是能够治疗和缓解我们整个后背的疼痛不适啊。

那当我们后正中头，颈椎不舒适时找后溪呀，后背，腰正中不太舒服或者疼痛找后溪呀。因为后溪穴在我们的手上，所以我们平时做后溪的按揉很方便。当你出现后背腰背部正中不适时可以两手交替按揉后溪穴5到10分钟。也可以两手放到桌子边或者其他有棱角的地方点按后溪穴。如下图

当你的腰背部疼痛时，点按后溪穴往往觉得很酸痛，有的人会出现胀痛，当按揉几分钟后会缓解好多，你的腰背部的疼痛感也会缓解一些。 当我们出现急性腰扭伤时，特别在正中部位。可以针刺后溪穴并令患者活动一下腰部往往会达到很好的效果。（说到针刺这个由专业医师操作）而我们自己在家里可以用手按揉。

好了，今天后溪就给大家讲到这里。我是你们的健康专家，中医李大夫。为你们的健康保驾护航！祝你们健康快乐！下期再见！