周哥学习笔记（2021.6.18）

有时候不知道自己想要什么，然后看看别人，他有我没有，就焦虑了。想要做一个有主见的自己，那么我需要的东西一定是符合自己性情、秉性的，只有追求这些符合适合自己的东西，我们用起来才会踏实，心里才会更加平静从容。

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能清楚自己热爱的人很了不起，因为太多的人活了一辈子都不知道自己究竟喜欢什么、想做什么，不知道自己想什么又想要什么。虽然知晓自己热爱的人未必是活得最通透的那一个，但在我看来，当一个人清楚地知道了自己要往那里走时，才真的成熟了。

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中国一线城市的未来，真的就是日本东京的昨天和今天。看看日本发生了什么，基本就是上海、深圳未来10-20年的生活形态。一夜暴富，大部分人没可能的，很多人会变成宅家躺平族。中国会变得富裕，但大部分人也会失去人生乐趣。

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不谈忠诚，因为忠诚有很多利益考虑。专一不是道德品质好，只是情感水平发展得好，善于建设关系恩养关系。在一朵花里都能观察感受了解世界，这样的人观察力感受力超强，面对一个人时也是日日新时时新，在这样的人眼里，自己和伴侣每天都是新的，每天都在“更换自己”“更换伴侣”。

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就像乔布斯所言：“当你决定了什么事情对你是最优先时，你必须有勇气——愉悦的、带着微笑的、不需要辩解地，去对其他事情说'NO’！”

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决策的最高境界是“穷则独善其身，达则兼济天下”：做好自己、取得一定成功后，发挥自己的资源和能力去帮助别人。

正如许多世界富豪在拥有一定财富后，掌握了更多话语权后，反而选择隐退商场，放弃已经拥有的名利前景，做慈善、科研、文化这些“不赚钱”的事业，回馈人类，把初心从个人发展上升到社会进步，这种决策正是那些有责任的社会领先者的高境界。

其实这只是进一步践行了决策的高级本质：不再为自己的利益选择什么，而是为更大的利益放弃什么。所以这个世界上没有完美的选择，只有最优的决策。

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成熟的第一阶段是看清问题本质；第二阶段是认识并尊重事物的曲折性和复杂性；第三阶段是在实际操作上该慢和等待，该快的时候有资源和决心可以迅速出手。

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很多人的三观里不是正就是负、不是对就是错。他们把事物分成正负，却对客观事实视而不见。如果真相和正能量相互冲突？你们是要真相还是要正能量？

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减重五原则：1.主粮减半，少吃米面粥粉等；2.完全戒糖，包括可乐、奶茶等；轻断食，每周一次，一日一餐；3.不限制任何动物脂肪和肉类，少吃植物油；5.保证随时喝到水，脂肪的消耗需要大量的水。

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罗素说爱情有两种，一种是在河上行舟，遥遥看见河岸，美和宽阔，有向往，不必拥有而向往。一种是河中溺水，挣扎中看见河岸，迫切而焦虑的需求。