科学备孕/备孕期间男方应该做些什么？

现在很多操心备孕的都是女方，男方好像都没事干的样子。但其实怀孕是夫妻两个人的事儿，少了谁都不行！

准爸爸们除了全力支持准妈妈，自身也要调理好身心状态，尤其是强化小蝌蚪的质量，具体我们可以这样做：

一、检查精ye情况

为了优生优育，建议做老公的要和妻子一起去生殖中心检查，了解自己的精ye情况。

二、日常做好养精工作

为了提高精zi质量，男士们平时需要：

保持健康的心态

正常和谐的xing生活，适当禁欲

作息规律、不抽烟、酗jiu或熬夜

避免激烈运动、高温环境