中国人偏爱进补，男的喜欢补肾，女的喜欢补...

中国人偏爱进补，男的喜欢补肾，女的喜欢补气血。但是，我要提醒大家，你需要知道你是不是真的需要补，不要跟着感觉走，身体一不舒服就补一补。都说虚不受补，所以到底有哪些人能进补？这就需要清楚的体质辨证。

比如说，头晕、乏力，有可能是虚，但也可能不是虚。因为，气血亏虚可能乏力，肾亏也可以乏力，体内湿气大还可以乏力。所以，需不需要补，不是自己说了算的。

即使是虚，还要分清楚是什么虚。有气虚、血虚、阴虚、阳虚，还有气血两虚、阴阳两虚，这就要分清楚。最好是找专业的中医大夫帮你诊断。

我们先说一说阳虚体质，中医有一句话叫“阳虚则外寒”。最常见的表现是怕冷，手脚冰凉，还有腰、肚子、脖子凉，再有就是腰膝酸软、身体乏力。即使是夏天，这样的人也不喜欢开空调，到了冬天就更加怕冷。

阴虚的表现是什么？其实可以这样理解，我们的身体缺水，缺好的水，能滋润我们的水。地上缺水会干，我们人体缺水也会干。皮肤干、嘴巴干、眼睛干、鼻子干、嗓子干、大便干，最重要的是舌头发干，上面一点舌苔都没有，甚至有裂纹，就像地上因为缺水而干裂。

湿热体质最常见的表现我总结了三条。第一，口干、口苦、口黏；第二，头晕、迷糊，感觉头上带了一个沉重的帽子，《黄帝内经》讲“因于湿，首如裹......”像是有什么东西把头裹住了一样；第三，身重，身体发沉、乏力。

痰湿体质和湿热体质的区别就是在湿气大的基础上，往往是身体肥胖，脸上放油光，有的人也会有实质性的痰，咳嗽、嗓子不舒服，有异物感。

气虚体质的人，我们用三个字来概括。第一字，累；第二个字，喘；第三个字，汗。这样的人非常容易累，走几步路，爬两节楼梯就开始喘。中医有一句话叫“阴虚盗汗，气虚自汗”这样的朋友大白天的也容易出虚汗，叫气虚自汗，还有面色晄白。

气郁体质，又叫肝郁气滞。其表现有很多，唉声叹气、嗓子舒服，总是感觉有东西，吐不出来，咽不下去，中医叫梅核气。女性朋友容易两乳发胀，男性朋友也一样，整个胁肋区域发胀、疼痛，还有肚子胀，甚至会影响到其他的问题。

淤血体质，我用两个字来概括。第一个字，暗。一旦有淤血的话，身体很多地方会发暗，比如说黑眼圈、黄褐斑、月经颜色发暗、有血块，还有舌头发暗、发紫，甚至舌头上出现黑点、黑斑。第二个字，痛。因为淤血，气血不通，不通则痛。或者痛经，或者头疼、或者关节疼、肌肉疼、胸痛、背痛等，就是淤堵到了哪里，哪里就有可能出现疼痛。

特禀体质，也可以理解成过敏体质。从现代医学来讲，过敏体质往往和遗传有关，也可以和自己的体质差、免疫力差或紊乱有关系，还可以和环境因素有关系。从中医来讲最常见的就是虚，气虚的人就很容易过敏，再有就是内热，这是两个最常见出现过敏的情况。当然了，发病部位不一样，表现也不一样。鼻子过敏，叫过敏性鼻炎，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞不通气；过敏性哮喘更可怕，胸闷气短，严重起来，一发作，甚至有可能休克；还有荨麻疹，皮肤瘙痒，此起彼伏，这是最常见的过敏性的表现。#