决定人生终极命运的是心智，如何开发心智，请遵循心智的几个阶段

文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

我们常说一句话，终身学习，终身成长。其实终身成长的背后是心智的成长，决定一个人发展的不是学历，而是我们心智的成长。

今天推荐的一本书是《心智成长》在这本书中，你会发现，原来影响我们人生发展是个人元思维模式，这就是心智成长背后的潜意识。

在人生的路上，我们越能不断完善自我的心智发展，我们就越能变得越来越强大。那么我们该如何开启心智的成长，我们可以记住这几个步骤和心智成长的阶段，自然我们就会变得越来越强大。

第一个阶段：自我的本能反应‍‍

开启心智发展往往需要经历多个阶段。第一个阶段是本能反应，在这个本能的阶段中，书中讲述到我们每个人对自己的心灵反应是一种处于本能，并没有相应的心智模式和“追问为什么”的反思和觉察。

在这个阶段，我们只是会本能感觉不舒服。无论是喜欢还是不喜欢都是一种条件反射也一样，包括注意力很容易被外部的事情和人牵引，一旦心里的不舒服感增强，人都会表现出较强的外部对抗姿态。

要么习惯在争论的过程中不知不觉提高声量，要么就加速彼此的冲突。在这个阶段，我们所有的思维情绪都停留在一种本能。

在这个本能下，我们无法对自己的心智和思维做出正常的反应，自然也无法获得心智的突破。

第二个阶段，慢慢关注自我的反应‍

心智成长的第二个阶段，往往来自我们慢慢关注自己的反应。心灵处于这个阶段的人，一旦事情没有达到自己的预期时，他们会开始慢慢反思自我。

在这个阶段，我们的心智模式可能更多是一种事后总结和反思，会去思考为什么我会这样， 以及我们要如何做得更好这些问题。

我们在这个阶段其实有一种特别渴望想要证明自己的过程，在这个过程中，我们可能慢慢会察觉到自己的思维模式。

比如有些人缺爱，就会习惯性让别人多关爱自己，甚至潜意识里会有讨好他人的倾向。比如有些人没有安全感，就会很害怕别人否认自己。

还有的人因为害怕被攻击，就习惯性回避冲突，导致自己不够果断。在这个阶段，我们无法接纳自己，也会导致我们对自己不满意，甚至不断攻击自己。

这个阶段的人，很容易让自己过度反思上，这种过度反思不仅对自己无济于事，还会导致自我行动力受挫，自我的心智也无法向前成长。

这样的人就像是我们所说的为什么听说过那么多道理，依然过不好这一生。本质上是他们不够接纳自己，他们认为自己有问题，才会让幸福离自己越来越远。

第三个阶段：内外一致的真实状态‍

心智的成长第三个阶段是人们的内外一致。在这个阶段，许多人开始意识到改变的前提是认识和接受当下真实的自己。

接受当下真实的自己，不是否定自我，更不是否定自己的情绪。而是尝试用一些方法去释放心里的不舒服，比如通过运动，唱歌，读书等。

在处理工作和生活中的事情的时候，我们需要结合内心的感受去学习。心灵层次处于这个阶段的人往往会对自己的情绪有比较敏锐的察觉， 虽然不能在发生的刹那察觉，但是我们能够在自己不舒服的时候，能够深刻看到自己。

在这个时候，我们不应该急于否定自己，更不是隐忍和压抑自我，而是真情流露自己的情绪感受。

我们需要明白一个事实，处理任何事情前，我们都是先处理情绪，再处理事情。在这个阶段，我们需要去读懂情绪的课题。

不要批判自己，而是安静地接纳自己，去看到自己的情绪，当我们能够读懂自己的情绪时候，我们内心往往就会变得十分安静和平和。

这个时候，我们往往就能理性处理好事情。在第三个阶段，此时我们的心智成长往往有一个很大的突破，因为内外统一，没有内耗，而是趋于平和。

第四个阶段：偶尔慢慢感受到心流的状态‍

有人曾说过，一个人内心越安静，自然力量就会越大。《心智成长》这本书中讲述当一个人的心智发展到第四个阶段的时候，我们会自动进入到专注忘我的状态。

在这个状态就是心理学家所说的“心流”状态，在这个状态中，我们最大的特点是专注而忘我，所有的言行和想法都是一种有机组合，自然而然发生的。

在这个阶段，我们通过长期的觉察让自己保持知行合一，此时我们所做的事情也是想到就会做到，而不会内心有延迟，更不会有难受。

安于当下，做好当下的事情，往往能让我们的内心变得十分安静。在这个阶段，我们内在也不会浮躁，而是会通过心流的状态体验到心灵安静所带来的巨大力量。

在这个阶段，我们心流的状态是间歇性的。因为我们还会习惯性被外界的事情和人影响，所以也会产生各种各样的执念。

一旦我们认为对方和我们互动感不强，亦或是偏离自己的期望，我们很难去持久坚持下来。

在这个时候，我们的心智是一种朦胧的发展阶段，还处于需要继续需要突破自我和寻找环境的协调上面。

第五个阶段：更长时间停留在心流的状态中‍

心理学发现，心流状态会影响一个人忘我投入某件事的状态。一个人如果能忘记掉自己的喜好和我执的时候，很容易进入到心流的状态。

但是当一个人内在我执越深刻的时候，往往我们就会很容易烦躁和内心不安。因为在心流中，不需要我们仿佛权衡和琢磨的念头所牵引，因此才可以尝试 做一个内外一致的操作，从而确保我们自己在心流里。

心灵处于第五个阶段的时候，往往我们会有更多的时间停留在心流的状态中，在这个阶段中，我们会把重心更多关注在自己所做的事情上。

但是在这个状态中，我们由于过去强大习惯的力量， 依然会有系列的我执剥夺我们自身的注意力，此时我们的心智状态也会趋于不稳定。

在这个时候，我们身心时而是很好，时而因为陷入到过去的模式中而变得失控。此时我们最重要是学会看到我执，我们才能从这里面跳出来。

第六个阶段：心流处于常态，个人重心不断向生命的根部靠近‍

一个人心流处于常态的时候，其实个人的重心会不断向生命靠近。在这个阶段中，我们越来越感受到心理状态所带来的创造力以及自我创造力的源泉。

当一个人心流稳定的时候，他思考的问题和角度已经不再只是为了自己，而是会去追问生命的本源是什么。

我们越能找到生命的本质，我们越能看到生命真正的恩典，此时我们内心才会丰盈。心智成长带给我们的价值是不断向根部靠近的过程，才会带给我们内在持续的力量。

当我们懂得这样做的时候，我们内在的创造力也会得到极大的开发，更重要是因为心灵层面的升级，我们在日常的工作和生活中越来越能够面对问题和承担自己的责任，而我们也能够变得愈发从容。

在这个时候，我们会深深意识到自我和整体的部分融合。自我不是一个人，而是整体的一部分，唯有如此，我们才能看到自我和他人深处的连接。

这个阶段，我们心智的成长是内在不断涌现出一种慈悲心，在这种慈悲心的驱动下，我们能够看到他人生命和我们紧密相连，在这个阶段中，我们会深刻突破自己的生命格局，变得更为大我和智慧。

第七个阶段：心智开悟的阶段，找到高级使命‍

心智成长的最高级阶段是心智开悟阶段，往往在这个阶段中，我们会找到自我的人生的高级使命和目标。

在这个阶段下，我们和任何人相处都很融洽，和任何人沟通也会处于一种高能量的状态中。

在这个状态下，我们类似一种开悟的状态，没有纠结，没有烦恼，所做的任何事情都会伴随自我的心流而动。

我们内心也会平静迎接自己的得失，而不会害怕和恐惧。真正的开悟，只有真正把自己的身心和生命连接在一起，我们才会找到生命的原动力。

从某个方面来看，真正的心灵能力训练可以概述为真实，专注和察觉。真实是我们心灵 学习的前提，只有真实才能认识自己，内外一致才会产生心流， 而专注在心流的状态中会帮助我们察觉，体会到自我心智不断升级和内在自我的升华。

心智成长才是拉开人和人距离的关键，更是帮助我们认识他人的关键，如果我们懂得成长更重要是心智的升级和升华，或许我们就需要明白， 用一生去认识自己和世界的联系，永远都是我们生命永久的课题。

今日话题：你认为心智的升级分为几个发展阶段，欢迎探讨与交流。

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唐若，国家二级心理咨询师

觉知行心力成长训练营开创者

生命潜能激发成长教练

百度金芒计划签约作者

擅长自我认知升级，自我能量的修复，以及自我障碍突破以及自我人生的创建等系统心力建设。