通血管，您不可不知道的常识！
一个春节下来，有多少人因为没有忌口出现了肥胖、血脂增高、血粘稠度增加？寒风袭来，有多少人因为血受寒则凝而致关节麻木、痹痛？有多少人因为经脉不畅通而出现中风、肿瘤、胸痹（冠心病）、脉管炎、静脉曲张、血管粥样硬化、血管血栓栓塞？有多少人因为血脉痹阻出现了失眠、痴呆？有太多疑难杂症都是因为气血不畅通引发，经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。今日在这里我就简单的讲两句，介绍几种通血管的方法：
活血化瘀的方法有很多，首选者莫过于穴位刺激——包括针灸、点穴推拿、火罐、刮痧、揪痧、水针、蜂针、埋线、刺络放血、棍针、耳针、浮针、腹针、眼针、腕踝针、头皮针及其他全息针等。在《黄帝内经》中古人就推崇针灸通痹活血。针灸具有疏通经络的作用，经络“内属于府藏（脏腑），外络于支节（肢节）”，运行气血是其主要的生理功能之一，针灸可使瘀阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，疏通经络是针灸最基本最直接的治疗的作用。针灸选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。故而临床上，我经常建议患者使用针灸治疗“不通”之病证。人体上的腧穴都具有活血的作用，只是某些穴位功能强，某些穴位功能弱，某些穴位只具有近部局部活血作用，某些穴位还具有远道整体活血之效。临床上，治病选穴有经验的医师不仅仅头疼医头脚疼医脚局部选穴进行针刺，而是辨证选择就近的局部穴位和具有特殊作用的腧穴。最有名的四总穴歌“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。”（后人加“心胸取内关，少腹三阴谋。”称为六总穴歌）就是远道辨证选穴的经典，一直指导者针灸医师的临床诊治。
第二，可以选择中药。具有活血、通络、行气、通窍、温经的药物常用于疏通经络。中药既可以外治，也可以内服，剂型可以汤药、丸药、散剂、膏滋、膏贴、丹药、锭剂、酊剂、片剂等。活血通络不仅仅只单纯的活血化瘀，还需要兼顾补气行气、利水祛湿、化痰通窍、温经散寒等。故而临床上常使用的药物也是千变万化，如三七、丹参、天麻、葛根、川芎、红花、桃仁、鸡血藤、赤芍、延胡索、银杏叶、三棱、莪术、血竭、水蛭、地龙、穿山甲、乳香、没药、毛冬青、三七花、山楂、大黄、蒲黄、桂枝、附子、肉桂、吴茱萸、五灵脂、细辛、炮姜、骨碎补、急性子、天仙藤、续断、万年青、木香、青木香、牛膝、川牛膝、土牛膝、威灵仙、乌药、檀香、降香、沉香、白芷、郁金、海藻、昆布、穿山龙、穿破石、柴胡、当归、石菖蒲、香附等。
活血通脉常用的处方主要有血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤、桃仁承气汤、通窍活血汤、桂枝茯苓丸、当归四逆汤、大黄牡丹汤、黄芪桂枝五物汤、大黄䗪虫丸、抵挡汤、抵挡丸、下瘀血汤、鳖甲煎丸、旋覆花汤、当归芍药散、通脉活血汤、丹参饮等，临床使用需要辨证选方。
跌打损伤和关节痹痛专科多选用活络精油进行外敷、涂抹配合推拿按摩或热敷，这类治法是跌打伤科的特色。常用的活络油一般包含活血止痛成分+舒筋活络成分+温经通窍成分，常用的药物有续断、伸筋草、透骨草、骨碎补、桂皮、丁香、冰片、麝香、乳香、没药、马钱子、制附子、生半夏、生南星、生川乌、生草乌、艾叶、徐长卿、土鳖虫、香白芷、豆蔻、桂枝、乌梢蛇、白花蛇、虎骨（狗骨）、辣椒、花椒、细辛、干姜、补骨脂、威灵仙、淫羊藿、蜈蚣等。常用的活络油有红花油、黄道益、活络油、万花油、百花油、风湿活络油、正黑鬼油、白虎活络油、田七活络油等。
跌打药酒也是伤科常用的通络活血方剂，各家使用的跌打药酒各不相同，使用的药材也比较杂，但是归根究底始终以活血止痛、温经祛风利湿、舒筋活络为主。
第三，运动也是活血通脉的手段之一。适当的运动有利于气血运行，有利于内脏的蠕动，有利于体内湿浊之气外排。比如散步、体操、五禽戏、八段锦、少林易筋经、太极拳、太极剑、形意拳、仰卧起坐、俯卧撑、登山、羽毛球、乒乓球等，只要适当得法都是可以选择的。
第四，注意保暖防风寒。暖则血行，寒则血凝。风寒侵袭容易引发筋脉收引，引发经脉痹阻。
第五，注意饮食忌口。痰湿、寒湿皆可以致瘀阻。故而饮食要注意尽量减少生凉、肥腻、甘甜、腌制、海鲜、煎炸烧烤、浓汤、花生之类，适当的进食木耳、菇类、叶子类、胡萝卜、萝卜、生姜、大蒜、薏苡仁、冬瓜、南瓜、西红柿、茄子、芹菜等。
第六，情绪！这个是很多人容易遗漏的因素，情绪畅快，气血才能得以顺畅的运行。故而日常生活中要学会释放自己的情绪，保持乐观积极地心态，遇到烦恼不要压抑在心底，趁着春季鸟语花香美好季节出去散散心，不要被眼前的困难吓到，不要被一些鸡毛蒜皮的事情压倒，不要因为一些自己改变不了的事情勉强自己去做那些事情，不要处处和别人比强争胜，也不要因为技不如人而闷闷不乐，更不要因为怀才不遇而郁郁寡欢，一切看淡，一切看轻，做回自己，做自己能做的事情，做自己喜欢做的事情，不要透支自己的体力、脑力和精力！
以上是中医活血通脉的常用方法。希望能够帮助到大家，也希望能够引起大家的注意，春天来了，一切都是新鲜的，身上还有什么长久都无法摆除的“顽疾”在春季尽快进行治疗吧，因为春季是人体生机勃发的季节，也是疾病勃发的季节，这个时候选对治疗方案，攻克疾病还自己一个健康身体才是最重要的！不要让春节“身体健康”的祝福只成为一句祝福的话语，要投身实践，特别是身边的亲友，有不适的状况就不要拖沓了，且不要养痈为患，更不要讳疾忌医，平安健康才是幸福的第一准则！