中医所说的痰湿体质是什么？如何自我初步判断痰湿体质？

中医学认为人体分为八大体质，痰湿体质为其中之一。每个不同的体质都有不同的调理方法，所以要想调理好身体，必须先知道自己为什么体质，可以自己判断一下，平日可以注意一下保养，如需进补吃药建议去医院咨询专业的医生。

痰湿体质是什么？

痰湿体质是指当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。

一、痰湿体质容易脱发

痰湿体质较容易出现不同程度的脱发问题，还有一些痰湿体质的人群会有少白头的情况。

二、痰湿体质多半虚胖

常表现为体形肥胖，腹部肥满，容易困倦，并且身体会容易感到疲劳。

三、观察舌苔

痰湿体质的人群多是舌体胖大，舌苔白腻，并且痰多，总感觉喉咙里有痰。

痰湿体质多因寒湿侵袭、饮食不节、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状，发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。应以燥湿化痰为治疗大法，平素注意调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生。

痰湿体质的人最好是养成良好的饮食习惯，不能吃油腻、生冷、甜味的食物，最好是戒掉烟酒，平时可以多吃点生姜、蔬菜以及水果等富含维生素和纤维的食物，保证大便的通畅。建议痰湿体质的人避免涉水淋雨，注意保暖。适当运动，微微出汗最好，来帮助气血通顺。