补补补，这样真能有个好身体吗？
现在大家的生活条件好了，对健康也更加关注了。小区，公园里，到处是散步，打太极，跳广场舞的退休的叔叔阿姨们。他们辛苦了一辈子，终于退休了，再也不用为生活奔波劳累，既有钱，又有闲，比年轻人更有条件好好爱护自己，更注意养生。
这样的锻炼方式很好，既活动了身体，又兼顾了社交，不会因为突然从岗位上退下来，无所事事，产生失落感，也不会终日呆在家里，空虚寂寞，闷出病来。
但还有一类老年人，你说他们不注重健康吧，他们每天追着电视上的养生节目，一期不落，甚至连保健品的广告都看得津津有味。不光看，但凡广告上说这个对什么什么好，他们掏起钱来，那叫一个爽快。家里的保健品五花八门，补肾的，安神的，养心的，和胃的，健脾的，应有尽有。在他们的观念里，营养补充足够了，身体自然健康长寿。
而且，他们的观念里，往往还认为越贵的补品越好。这几年，鹿茸，虫草，燕窝，阿胶等昂贵的滋补品价格一路走高，也有他们的一份功劳。
那么，他们这样的做法对不对呢？
人年纪大了，就像一台用了许多年的机器，各个零部件肯定有很多磨损的地方，所以说，老年人多虚，适当的滋补，是必要的。但问题是，滋补要有针对性，不能乱补一气。如果是气虚，那么就着重补气，如果是血虚，则着重补血，如果是阳虚，那就要补阳，而阴虚，则侧重补阴。如果明明是气虚，却拼命地补血，补气的目的没达到不说，白白伤害了钱包。如果是阴虚，却大量地用补阳的手段，那是南辕北辙，不仅伤害钱包，更伤害身体。
所以，年纪大的人，如果觉得自己身体虚，需要进补，进补前，最好能学些中医知识，对自己的身体状况有个大概的判断，或者找个中医，明确了自己是哪方面问题，再有的放矢地吃相对应的补品，岂不是更好？
而且，补品真的不是越贵的越好，适合自己的，才是最好的。都说药补不如食补，许多药食同源的，比如山药，枸杞，桑葚，红枣等，价格不是很昂贵，如果能正确地搭配，煲个汤，煮个粥，也能吃出人参，阿胶的效果来。
不能乱补，还有一个原因。人虚弱了以后，气血不足，导致身体的新陈代谢变慢，许多摄入的营养没有得到有效的吸收利用，也无法被顺利排出体外，身体就会出现淤堵。就好像同样宽的一条道路，路况好的时候，车在上面开起来没有阻碍，南来北往，井然有序。现在道路经过多年使用以后，路面变得坑坑洼洼了，想进来的车子也堵在那，想出去的车子也堵在那。这时候，想运送更多物资进来，光增加车子的数量是没用的，反而加剧了路上的拥堵，让无论是想进来的车子还是想出去的车子的运行速度都变得更慢，交通变得更糟糕。这时，正确的做法不是增加运送的车子，而是只出不进，等车子都出完了，抓紧修缮道路，恢复路面。
放在人体上也一样。老年人，绝大部分身上都有淤堵的问题。面对淤堵，中医说，以通为补。就是先要把淤堵都疏通了，再根据具体情况制定滋补的方案。如果不疏通，吃下去的补品，不仅不会起到滋补的作用，反而成为垃圾，增加淤堵，使身体状况越来越糟糕，那可真的是花钱买罪受。
昨天，我的邻居就跟我说，最近身体不舒服，问我她应该是补气还是补血。我搭了一下她的脉，发现她左右手都是关脉强，其它脉弱，我说这个情况应该是中焦不通，补什么补？应该先通中焦呀。去年她就吃了大半年的补血补气的中药，照道理来讲，不是严重的疾病，这么长时间的药吃下来，应该调理得差不多了，结果今年还是各种不舒服，可见，原来一味滋补的思路是不正确的，肝胆不舒，脾胃不强，气机升降失常，就是给她吃仙丹也没法运化吸收。
再说了，养生除了吃补品，还有很多其它手段呀，约上三两好友，一起出去走走路，做个按摩，打个太极，八段锦，最最重要的，说说笑笑，保持好的心情，这些都是不花钱，只要花点时间就能做到的。既排遣了老年的寂寞，又锻炼了自己的身体，一举两得。如果能天天坚持，比吃补品的效果还要好。
啰啰嗦嗦说了这么多，总结起来就一句话，别再花大价钱，乱补了。