头痛医脚，脚是人体“第二大脑”？
我的健康我做主！👐
点击上方“篮字”关注
和我们一起涨姿势～
编者按
中医认为，脚是人体“第二大脑”，通过脚底、脚指甲、脚指腹等部位的颜色以及脚部的温度，可以大致判断出来身体的健康程度；另外，如果有脚痒、大脚趾根疼、脚跟痛、大脚趾越来越歪、扁平足、脚趾甲变灰、双脚肿胀、糖尿病足等问题出现时，那更要注意了。
比较省钱有效的办法就是全方位拍打双脚，360度不留死角进行轰炸。如果您不相信脚部和我们身体健康的关系，请看第4期心法手法班学员们的实践报告就知道了，仅仅拍打一个脚踝内侧就出现了很多反应：有出现头痛的、有把耳鸣打出来又打消失的......可见头痛医脚是管用的，而且脚上有头部的反射区。
好不容易化痧消肿，今天又拍肿了。拍打左内踝，开始红肿，后面颜色变深，足底出汗，拍打过程很专注，感觉时间过得很快，拍完后感觉热流在流动，感觉有细腻的搏动，也感觉到心区的搏动，头两侧和后部闷痛，好像这样拍打后的头痛还是第一次。
每天都有禅跑30-60分钟，也有泡脚，有时会艾灸，但是小腿和脚地毯式轰炸班拍的，化痧很慢，痒得很，里面很硬、有大大小小的硬坨，早上起床时会好点，消肿，晚上又肿厉害，还痛。说明我身体非常堵，也跟我脚部的问题严重有关（足末梢神经损伤13年、足真菌感染61年），我得坚持不懈的拍打，我还是比较有信心的。
今天拍打的部位是左脚内侧。这部位拍的时候感觉好痛好痛，前十分钟根本下不去手，慢慢的才有了气感，才敢用力拍，拍的中间其中有十几分钟吧，右耳朵感觉听不见了，本想停下来问问老师，一想还是别停了，努力拍吧！就继续拍。又拍了一会儿耳朵慢慢在恢复，拍到最后耳朵完全恢复了。
今天是手法心法体验班第十五天，拍打了左脚内踝关节一小时，今天拍打感觉效果挺好的，拍打时基本上没有分神，拍出了黑痧还有白痧，踝骨上还拍破皮了，在拍打时踝骨下侧有针刺的痛感，越有刺痛感就越想用力拍，感觉特别舒服，每次拍打都是越痛越想拍，如果没有痛感，拍一会就不想拍了。
今天拍打左脚内侧，我才发现上节课跑偏了，让打脚背结果双手开工把内侧也打了，今天开打我正在想怎么拍打能避开硬骨头，结果教练就说要全方位拍打，好像提前看穿了我，哈哈，拍打过程中会感觉趾头缝儿中间都在往外冒汗，要知道我是全年手脚干，脚后跟都会裂的人啊，难道拍打能改善脚后跟开裂？
今天拍打左脚踝关节内侧，从轻拍就有痧出来，还担心拍破，就戴上了眼罩，加力拍打，今天手拍得很实，声音闷闷的，感觉手下发痒，脚底出汗，头上汗水下滴，肚子打嗝反酸水，加力拍时，感觉不疼了，热热的，挺舒服，轻拍化痧又化了不少。
手法、心法提高班（第4期）。今天是第十五天，拍打部位是左脚内踝。刘英教练告诉完拍打的姿势，我就跟着口令开始拍打，才拍打几分钟内踝骨下面就出现了黑痧点，随着拍打的继续痧点变成了痧团，痧团变成了痧滩。确实拍打出痧来就特别兴奋，拍打的热情也就特别高涨，拍着拍着全身热血沸腾直冒汗。拍到结束时脚底发凉，五个脚趾头冰凉冰凉。下午有一阵子脚脖子往外冒凉气。拉完筋后浑身发冷，冻的我没有办法打开电暖气好一个烤，又喝了一杯热水，身体这才热起来。身体这是在排寒啊！又中奖了！继续给自己加油！努力！坚持！
今晚拍左脚内踝。这里经常发痒、且冬天脚跟皮裂，所以虽然拍的时候很疼，但带着“解决问题的心”依然坚持了下来。开始拍打后，内踝附近很快就出痧了，而重拍发力到90%，出痧也并不继续增多，只是肿得老高，回头再感受感受这是不是就算拍透了。
今天拍打左脚内踝，脾经部分先出痧，脚踝窝出痧明显，随着拍打，慢慢的痧化了，中间有感觉累，推测是上课前拍打半个小时锁骨周围的原因，上次地毯班拍锁骨部分和脖子，头晕心慌，看来这部分还需要多拍，今天拍出很多红色小米粒疙瘩。重拍的时候觉得身体双肩，右腹部病灶部位都能感受到，真的是拍哪里都有效，实干多干才是硬道理。周末老公也开始让我帮拍了脚和腘窝部分，尽管每个部位才5分钟，但都有痧，好现象，已经开始慢慢接受了。自己的体力也逐渐提高了。
今天拍打左脚脚踝内侧一掌大小。今天拍打得也是很顺手，左右手都能很好发力。看了老师给同学的点评，发现我好像也没有拍完整，靠脚跟的地方有留白了，明天拍右脚时会注意了。上手法心法班前也拍过脚，基本都是用拍子拍的，没想到跟着老师学习用手拍，竟然可以拍得很好，谢谢老师！
今天拍打左脚踝内侧，说实话这个地方比脚面疼，拍打前刘英教练说堵得严重内踝那里会出青包，我就出了青包，然后再拍就特别疼了。我今天感觉疼就不要关注疼的部位，跟着教练的口号拍就行了，要不然一停下来就下不了手了，又会像开始一样轻轻的拍了，效果就大打折扣了。
打卡之左脚内踝，今天拍打很轻松，不一会儿功夫就出了一个绿豆大小的紫豆，心跟上了，真的就没感觉到疼，化痧也很快。今天感受，放下所有负担，全身心投入，那样健康就更近一步，拍完后感觉皮肤也不那么干了，心法真的重要。
心法手法拍打班～day16，今天的功课是拍打左脚内侧。周五拍左脚脚背没有拍出什么痧，周六加拍了一小时仍旧没有出痧，但是已经很痛了。很奇怪拍右脚很快就出黑青包，改天还要补拍了。今天拍左脚内侧脚踝骨头这片很快出黑青包的痧，前阵子妇科病犯了，这片连着三阴交拍过一次也是出痧的，今天仍然出痧，堵得很啊，靠近脚后跟这边拍很久没怎么出痧，今天拍完后整个左脚内侧，刺刺的痛，收获还不错，明天继续加油。
今天跟视频拍，打得还可以，全程都是带眼罩，感觉心很静。每一掌都不着急，稳稳的每掌，打了快要1.5小时。打开眼罩一看，手都出痧了，脚上面出现俩个青包。这个部位我打了很多遍了，以前的青筋很多、明显，现在也有，但不是很多了，浅浅的青筋。还得继续努力，最近y拉的时候总是心脏不舒服，像是憋得慌，都是因为心脏快要受不了，才收腿。看来我的心脏病调出来了，不错，知道自己努力的方向了，开心！
昨晚跟回放拍打左脚内踝，拍得水肿（拍之前本身是有一点点水肿），问了刘英教练，她告诉我要拍到不肿，还要疏通膀胱经和肾经。
上一期心法手法班拍脚踝时，是出黑痧的，每一次拍都不一样。内在的淤堵在一点点清理。
找到一个自我疗愈的方法：卧位拉筋的时候，把过去的一些不愉快的经历复盘，回到过去的情景中，然后感受当时的痛苦、纠结、压抑、委屈等等情绪。一边感受，一边用现在具备的能量去重新面对这个情景，去看待对方，跳出来重新看待整个事件（过去当时的自己是沉浸在那种情绪中，眼中看不到其他的事物、其他的人以及他人的情绪的）。我发现这样就可以用新的态度、情绪去对待曾经发生的那件事了，就不会再卷入原有的模式之中痛苦不能自拔。并且会发现自己的问题，产生出不一样的情感。
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
------E N D------