真相来了！把白米饭冷藏放凉，真能降低它的升糖指数？ / 四六文摘

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本文专家:杨庆,四川大学华西医院心内科主任医师.教授在我国的饮食习惯和文化中,米饭的地位一直都无法被撼动. 一碗热气腾腾的白米饭,能有多香?清朝美食家袁枚曾说过:"饭之甘,在百味之上,知味 ...

可乐的升糖指数为65, 白米饭的升糖指数为83, 绵白糖的升糖指数为84, 因此,有人将白米饭移除主食之列-- 甚至网上不少言论指出 "糖尿病""肥胖"等有些疾 ...

水是身体最基本的组成部分,其中75%都是由水组成的,血液中水分的含量更是高达90%,当身体在正常运转的过程中会消耗掉一部分水分,所以大家需要通过经常喝水来为身体补充需要的水,避免身体出现缺水的问题. ...

减肥的小伙伴们对抗性淀粉这个名词肯定不陌生说是米饭放凉了吃就能得到抗性淀粉吃饭不发胖今天我们就来解答这些疑问 1992年,FAO(世界粮农组织)将抗性淀粉定义为:不能被健康人体小肠吸收的淀粉 ...

(商务合作QQ:1557133522 微信:yueran156) 本文来源网络,仅做公益分享,若侵权请告知删除导语:水对于人体来说非常重要,不管是运动还是进行工作,都需要饮水来为人体补充能量,一旦身 ...

日常生活中, 我们听说过很多常识, 比如吃剩的饭菜要放凉了再放冰箱. 每天要喝够八杯水-- 可事实上有些约定俗成的'常识' 其实都是错误的! 今天我们就来一探究竟吧~ 饭菜凉了再放冰箱? 吃不完的饭 ...

教给大家最简单的做法,让你做出不一样的美食让饭菜充满浓浓家乡的味道,一起分享美味与快乐让你省时.省力.又省心,做出营养又好吃的美味让我们一起努力成长,做出爱的美食点击上方蓝字↑关注: 为爱下厨 ...

冰箱和空调一样,给我们的生活带来了舒适和便利,成为家庭必不可少的电器之一.在日常生活中,可能不少人都有这么一个习惯:吃剩的饭菜准备冷藏时,发现它们的温度仍然比较高,便决定等一等,等到饭菜凉了再放进冰箱 ...

蒸包子时,和面别只加酵母,多加2物,出锅洁白膨松,放凉不发硬大家好,感谢阅读我分享的文章,这次我要和大家说的是:『蒸包子时,和面别只加酵母,多加2物,出锅洁白膨松,放凉不发硬!』老妈退休了,平时在 ...

真相来了！把白米饭冷藏放凉，真能降低它的升糖指数？