意识是个有趣的玩意儿

本文图片由宁静喜悦拍摄于办公室的小花小草

关于意识一直想来说说，可是意识这个东西实在是太神秘了，浩如烟海。意识、无意识、潜意识这其中的联系、区别和对我们的影响深不见底。而我一个普通平凡的人想来谈谈意识实在有些自不量力，但我依然努力想把自己认识到的意识写出来，能写多少算多少，希望自己也能越写越明了。

何为意识？这个概念太复杂，我也说不清，咱从身体开始说起。

你的肩膀是扛着的还是放松的？当你把意识放到肩膀上去觉知时，本是扛着的肩膀会放松下来，你知道让肩膀从紧到松，这个过程就是意识。而原本那紧绷的、杠着的那个玩意儿，就是无意识，很多时候，我们的身体就是处在无意识的状态下。比如脖子会不自觉地的前倾，眉头紧锁，嘴角下沉，甚至臀部紧绷着，往往都是被无意识掌控着，当你的意识到达这些部位的时候，身体就会发生调整，脖子收回，眉头舒展，嘴角上扬，整个人就会看上放松柔软。又如大家都知道的各种姿势，坐如钟、站如松，如果意识离开了，你是做不到如钟如松的，不信你试试。

你看这就是意识和无意识对身体的影响。紧绷的身体会很累，有的人会说一天里我也没做什么，为什么还会觉得累，其中一个原因，你的身体一直无意识的紧绷着，紧绷是需要用力的，一天里，你一直在用力，你的身体能不累吗！所以经常有意识关注一下自己身体的状态，让身体放松下来，这是缓解压力的一个有效办法，身体放松有益健康，身体紧绷无疑是在折磨损耗身体。

意识和无意识是怎么回事，从身体这个角度是否清楚了？

意识对身体的影响非常深刻，同理，意识对我们的行为模式也是非常深刻的。我们很多的言行举止，就像紧绷的身体一样，是无意识推动的，比如各种情绪，我们往往会怪别人，是别人惹得祸，其实和别人关系不大，是我们自己的无意识在起着至关重要的作用，就像我们用意识去觉察身体的紧绷一样，如果我们能用意识去看看自己的行为模式，那么无意识就会转化成意识，调整就会发生，很多问题就不再是问题，整个人会轻松自在许多，原来那股无意识消耗的力量就会转化成意识的力量，意识里拥有我们喜欢的理解包容淡定从容，而愤怒嫉妒自卑紧张那都是无意识的帮凶。

你看，意识这玩意儿是不是很有趣，你就是意识，意识就是你，你有怎样的意识，你就有怎样的人生，不知你可认同。哈哈，关于意识就简单聊这些吧。