肝不好的人,一般身体会有哪些表现?调查显...

调查显示,我国绝大多数人的肝都不好,但是肝是一个内向的“孩子”,平时不“吭声”,一“吭声”就是大事。

那怎样才能知道肝有没有问题?

最为明显的就是脸部出现的问题:女性脸色焦黄或长斑;
男生的脸上都是痘痘粉刺:就算抹再多的护肤品都没用。
失眠是常事,晚上睡不着,早上就起不来;
整天身体乏力,精神不振,白天一直犯困打哈欠容易疲劳;
如果总是脱发,断发,就可能是肝受损,出现少白头,还有常年的顽固性肥胖。
四肢浮肿,大肚腩、大粗腿、双下巴;瘦不下来
除此之外,也可以通过这几处来判断:
 
1、如果手掌发红,指甲有竖纹,则说明肝脏出现的一定的问题
2、如果眼圈发黑、发红,眼球浑浊;则也要注意了
3、一定要特别注意这一点,如果嘴色发暗,口干、口臭、口苦,牙龈出血;那你最好去医院检查一下。

那么我们要怎样保护我们的肝脏呢?下面有一些方法:
 
首先养成好习惯是必不可少的,最好改了熬夜的习惯,并且平时要多喝水,做到一天8杯水,尤其在清晨要及时补水,在晚上,身体机能一直在运行,在早上的时候就会体内缺乏水。

如果缺水会影响肝功能,通过运动可以提高身体素质,并且还能提升人体的免疫能力以及对抗病毒的抵抗力。

也可以通过食疗的方法,如喝养肝茶,那么对于肝的功能,有什么比较好的食材呢?中医中有“养肝六君子”:菊花,决明子,牛蒡根,金银花,桂花,枸杞,菊花具有净化血液,养肝明目的作用;决明子能够清肝明目,滋养肝血;牛蒡根可以起到疏风散热,清肝去火的作用;金银花可以帮助清肝泻火,帮助排毒;桂花有利于梳理肝气,舒缓情绪;
枸杞具有滋阴补阳,调和五脏的作用。

金银花菊花决明子茶,经过科学配伍,将养肝,护肝的食材聚在一起,每天泡上一袋,守护肝脏健康。

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