阴虚湿热, 谁能告诉我是个什么东东

小羽最近低热烦闷，口苦而腻，四肢乏力，食欲下降，小便灼痛，去看了中医，老中医说这属于阴虚湿热。小羽很困惑，啥叫阴虚湿热呀？

阴虚湿热是一种中医证型，它是指患者阴液亏虚湿热内阻的一种症状，患者出现低热烦闷，口苦而腻，四肢乏力，食欲下降，小便灼痛等症状，从而对生活造成非常大的影响。对于这种情况，我们千万不能疏忽大意，因为一旦耽误病情，有可能会造成更加严重的后果，这样就会严重的危害身体。

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从学术上讲，阴虚湿热就是阴液亏虚，湿热内阻, 以低热烦闷，肢体困重，口苦而腻，颧红，盗汗，小便淋涩灼痛，舌红苔黄腻，脉细数等为常见症的证候。

阴虚湿热症状在生活中非常的常见，它会导致一系列的症状发生，从而严重的危害身体健康。所以患者在发现自己有这种症状之后，千万不能够耽误病情，应该尽早的去医院进行处理，在医生的指导下采取相应的措施进行治疗。这样才能够让身体尽快的恢复。

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阴虚湿热这种症状对身体的影响比较大，它会使患者的肢体变得沉重，而且还会造成四肢乏力的症状发生。并且患者还会有舌苔黄腻的情况，关节部位也会出现肿痛。

如果我们没有及时的进行处理，这种情况，还有可能导致患者的抵抗力下降，从而造成一系列并发症的发生，所以我们千万不能够疏忽大意，一旦发现病情，就应该尽早的采取措施进行治疗，这样才能够尽量减轻疾病对身体的影响，让身体尽快的恢复到正常的状态。

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阴虚湿热的生活方式调理也很重要。

1少熬夜、规律作息、按时吃饭。一定首先得注意这个生活规律和吃饭的基本问题。万病都离不开这一点。不然吃再多的苦口良药也不能根治。一个人自身先天体质后天的保养也很重要，不能懒惰，按时吃饭，定时定量最好，或者饮食上少吃多餐，也利于脾胃功能调理，脾胃好了代谢自然加快，身体内多余的水分能顺利代谢出去而不会久置后产生湿气。

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2运动排汗，去除寒湿。最佳疗法之一是运动，特别是晨起吃饭后，出门做半个或一个小时的微量运动，使身体稍微出汗不要过多。比如公园里的健身器材，跳跳健身舞，练练瑜伽，老年人打打太极等都是不错的选择。另外还要注意运动前，适量饮水，以便排汗。

3自制祛湿粥和汤。除了进行医疗，还得注意饮食类自身调理。别小看祛湿粥和汤的功效喔，每天养成喝饭前饭后喝一碗祛湿粥的习惯，比如绿豆百合加山药，薏米红豆加红枣，芡实黄小米粥等等。用电压力锅半小时即可煮好。平时多熬制一些比如红枣枸杞鸡汤，葛根玉米山药汤等等养生又祛湿。坚持自己动手喔！

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4养成睡觉前泡脚和按摩腹部的好习惯。这个不用花钱就可以做到养生祛湿的好办法一定不要错过喔。泡脚可以多放点艾叶，黄芪等祛湿中草药，额外加一点生姜效果会更好。尤其是夏天更要泡脚。按摩腹部能加快肠胃蠕动，减少便秘，增加大便几率从未加快体内排湿。好处多多。还有助于睡眠和其他肠道疾病的产生。

当然，生活方式的调理无法替代正规的治疗，有问题还是要找正规的中医进行诊治。