吃点“开心散”补补脑吧

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“咦，刚刚我要干吗来着？”“哎呀,我找不到手机了！”不知生活中的你，是否也碰到过这样的情况？于是我们开玩笑说：“老了老了，记性不好，健忘。” 

健忘，是指记忆力差、遇事易忘的症状，多由心脾亏损，肾精不充，气血亏虚等原因导致，还常伴有神劳乏力、气色不好等症状。针对健忘，《备急千金要方》记载了一个十分有意思的方子：开心散。该方由人参、石菖蒲、远志、茯苓四味药物组成。当然，此开心非彼开心。 

为什么会健忘?

肾气不足是根源。《黄帝内经》中说：“肾主骨生髓。”脑为髓海，精生髓，肾藏精，也就是说，肾精充足的时候精可以化为脑髓，脑髓聚集在大脑中发挥着营养大脑的作用，脑髓盈满的话就能够耳目聪明，精力充沛，这种情况下记东西自然是比较容易的。

心脾气虚是重要原因。“心者，君主之官，神明出焉。”说的是心主藏神的功能，所谓的神，也就是精神意识思维活动。脾为后天之本，脾不但起着化生水谷精气为人体提供必须物质的作用，它还能“藏意”，也就是说，在脾气充盛的情况下，脑子更灵活更会思考。

气血是组成人体的重要物质。气能推动血的运行，血又具有营养和滋润全身的功能，还是神志活动的物质基础。气血不足的情况下，人体的整体状况也就变差，会觉得累，这个时候对记忆力也会产生影响。

情志会影响记忆力。“肾盛怒而不止则伤志”，很多人一生气，就气得忘记掉要说什么了。

部分脑病、神经系统疾病会损伤记忆力。有些脑部病变，比如说脑肿瘤、脑外伤等，会损伤神经，从而影响记忆力，这个时候就需要消除病因来拯救记忆力了。

开心散出自《备急千金要方》。“开心散，治好忘。远志、人参各四分，石菖蒲一两，茯苓二两。右四味，治下筛。饮服方寸匕，日三。”本方由四味药组成：远志、人参、石菖蒲、茯苓。君药为人参，大补元气，可安神。将四味药物焙干、碾细，再通过细筛得到很细的药粉，每次喝的时候取一小勺，拿水泡一下就可以喝了。现代研究表明，开心散也应用于多途径防治老年性痴呆，延缓老年人记忆力下降，这对慢病预防、治未病与健康管理具有较大意义。

中医认为，上工治未病，意思是在健忘发生前，我们就应该开始预防，保持我们的好记性。预防方法如下：

保持愉悦的好心情。

吃点坚果常补脑。

辨证论治。针对不同的体质、不同的健忘原因，可以采用不同的中药来养生，泡茶、药膳均可。比如肾精亏虚的，可以选择枸杞子、黄精、蜂蜜；心脾气虚的，可以选择山药、甘草、大枣；针对气血不足的，可以选择龙眼肉、桑葚、黑芝麻；心情不畅的，可以选择代代花、佛手花、玫瑰花。 　

保证充足的睡眠，多运动。

其实，健忘、记性差并不是可怕的疾病，但因为健忘而烦恼，导致抑郁不安、对自我否定等情况反而会带来更大的危害。