相信很多女性都有腿脚冰凉的情况，尤其是冬季更严重。还有“传言”说，宫寒的女性“手脚冰凉”、“腿凉”，生孩子不健康！

新闻报道年轻女性经常露！脚！脖！子！险些截肢。

那么，“腿凉”到底是不是病呢？

本期《大医本草堂》邀请杨博华主任揭秘腿凉引发的血管问题，带来两个保健方，让女性“告别”腿凉！

经常性腿凉

寒冷会导致腿脚冰凉，然而身体的血管堵塞也会造成腿脚冰凉。人的腿脚离心脏最远，当血管堵塞，血液回流不畅通，造成腿脚缺血，从而引起腿脚冰凉，这种情况就是病了。

专家提示

经常性腿凉很可能是疾病表现。

天气性腿凉

俗话说：春捂秋冻。然而许多爱美的女性，一年四季都喜好“露脚脖子”，“穿短裙”。随着年龄的增长，就会出现“老寒腿”，以为熬过冬天就会好。

专家提示

天气性腿凉，很可能是风湿引起的，警惕风湿问题避免长时间接触寒凉。

忽视腿凉的后果

当“腿凉”疾病（下肢动脉硬化闭塞症）继续恶化时，就会造成血液不循环，脚趾头溃烂、发黑、坏死，严重需要截肢甚至死亡。

专家提示

腿凉背后可能隐藏严重疾病，血管堵塞，神经问题，风湿，都是导致腿凉的罪魁祸首，如果经常感觉腿凉，且摸着也凉，那很可能是血管出现了问题。感觉腿凉，但摸着不凉，可能是神经方面椎管狭窄造成的腿凉。当身体出现问题，要及早发现及早治疗，切莫忽视！

中医辩证腿凉

中医认为阳虚体质，经络不畅都会造成腿凉。

1、阳虚体质

中医讲阳虚生外寒，阴虚生内热。大多数腿凉都是由于阳虚体质引起，指人体的阳气不足，一般多是脾肾阳虚，在调理上以“补肾阳”为主。

阳虚症状

怕冷，手脚凉，对气候转凉特别敏感；喜热饮食，疲乏无力，大便稀薄，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，夜间多尿，性欲减退，男性易阳萎、早泄，女性月经减少。

2、经络不畅

按年龄层次划分，老年人腿凉主要是心脏、肾脏功能衰退，造成动力不足；年轻人腿凉主要是压力大、生活习惯差（熬夜，不运动），末梢循环不好。这些都是造成经络不畅的原因，从而引起腿凉。

缓解腿凉养生妙招

1、温肾阳代茶饮

杜仲枸杞茶

做法：杜仲10克，枸杞子10颗，两味药材泡水代茶饮，或泡酒皆可。

作用：温补肾阳，适合肾阳虚患者。

2、温经通络泡脚方

泡脚方

用量：桑寄生15克，威灵仙15克，杜仲15克，白芥子10克，桂枝10克，肉桂10克，。

做法：将六味药材放入锅中，加水煮开后，文火炖半个小时，放凉即可使用。

作用：具有温阳通络的作用。

专家提示

中药熬煮时间，需半小时，有血管病变的患者，最佳泡脚水温是38摄氏度，泡脚时间不宜超过30分钟。