一周心理学：被确诊抑郁症后，怎么做才是正确的？

大家好！

这里是一周心理学

每周教你一个心理学小知识

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今天我们来聊聊，被确诊抑郁症后，怎么做才是正确的？

前面两期，我们都谈到了抑郁症相关的知识。

请大家记住，如果你怀疑自己可能患有抑郁症，或者感觉自己有抑郁症的倾向，请及时到当地的精神卫生中心或者专业的心理医院去做诊断。

越早发现，治疗起来就越简单，所遭受的痛苦也就越少。

而且，专业的机构尤其是公立医院诊断费并不高，很多人都能够承受得起，不用担心费用昂贵。

好了，我们言归正传：如果被确诊抑郁症后，我们需要怎么做呢？

1、主动求助是关键。

想要治疗抑郁症，有一个非常关键的前提，那就是患者要主动积极的配合。

换句话说就是，患者自己要有想要康复和主动求助的意识。

同时身边的人要给予充分的理解、支持和鼓励，让抑郁症患者有更强的动力去主动治疗。

如果患者没有主动意识，治疗过程就会受到非常大的阻力。

根据调查，多数抑郁症患者表示，自己主动求助后，经过治疗很快就有明显的改变，从前感觉整个世界都是黑白的，当自己主动求助，积极治疗后，很快能够明显感受到情绪的变化和身体负担减轻。

所以，现在抑郁症发病率那么高，千万不要讳疾忌医啊朋友们，主动点。

2、求助专业的人员

这个是老生常谈的话题了。

有人被确诊后就去加抑郁症患者的群啊，找没有从业资格的人治疗，去网上查抑郁症资料，过分贴标签等等，导致自己问题越来越严重。

所以，寻求当地的精神卫生中心、专业的心理医院、专业的心理治疗师的帮助才是正确的。

自2002年7月至今，国家认可的心理治疗和心理咨询的从业资格证书仅有：心理治疗师证和二三级国家心理咨询师证书。

目前，还存在许多没有获得从业资格证和专业系统学习的人在从事心理服务行业，请大家要擦亮眼睛，不要病急乱投医呀。

3、药物治疗+心理治疗。

目前，在抑郁症治疗上，药物治疗和心理治疗都需要，并且都是同等重要的。

药物治疗，主要是帮助抑郁症患者调节身体功能，减轻身体负担，而心理治疗主要是帮助患者构建良好的认知，建立积极的认知观念。

但是，一般情况下，抑郁症患者刚刚开始药物治疗的前半个月，可能会有一些身体反应，比如：嗜睡（总是想睡觉）、呕吐、头晕、食欲下降等反应，这是正常的，根据每个人体质不同可能有不同的身体反应。

同样的，心理治疗刚刚开始的一两次，可能也没有什么明显的效果，这都是正常的。

所以啊，这个阶段，不要失望，主动配合，积极治疗才是正确的。

好了，今天我们就谈到这里。

请大家一定要重视抑郁症的治疗，正确认识治疗过程，主动求助，积极配合。