为什么有些人会害羞？

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你会害羞吗？

在什么情境下你会害羞？

你身边的人也是这种情况吗？

害羞：我们把它界定为一种在人际环境中使人感到不舒服和压抑的状态，它会影响一个人的人际交往以及能否顺利地达到人生目标。但害羞可能发展成为因为害怕而引起的极端恐惧。

想象一下，当我们处于一个完全陌生的环境，而这时你正是人们关注的焦点，而你却觉得自己还没有完全做好准备，你会不会对所面临的情景感到窘迫？

因为害羞，有些人会觉得自己做什么事情都做不好，在人际交往、学习工作中遇到各种各样的困难。

严重的时候，可能发展成为社交恐惧，不与人交流，生活在自己的世界中。

那么，是什么原因导致一部分人害羞的呢？

1．遗传是导致我们产生这一人格特质的重要原因，有的人可能生来就比较害羞。

2．我们小时候所处的环境对我们有一定的影响，如果在儿童时期因为不必要的原因而引起他人的嘲笑或者是嘲讽，成为大家取笑的对象。

3.网络环境，由于我们长时间上网、玩游戏、与他人交流，做这些事情的时候都是一个人，让我们与现实社会环境隔离开来。过度使用网络会让我们有孤独、隔离的感觉，使我们变得更加害羞。

那么，如何从害羞的桎梏中摆脱出来呢？

1. 要意识到，并不是只有你一个人有这种情况，也许别人面对这种情况时会比你更加害羞。

2. 害羞是可以改变的，就像改变某一种习惯一样。

3. 尝试对他人微笑，并与他们目光接触。

4. 与他人说话时，要有自信，可以说话大声一点，这样可以让你的声音清晰，在别人看来，会觉得这个人真有自信。

5. 在一个新环境中努力让自己第一个发表意见。

6. 经常去会让你感到害羞的地方练习，放松，沉思，久而久之，你会发现这个地方一点也不可怕。

7. 相信自己，永远不要小瞧你自己！

如果你是一个害羞的人，试着采取以上的方式来改变自己，也许生活会有不一样的精彩。

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文章作者 / 叶珩

文章编辑 / 周一