夏至之后，癌症患者养生指南

杨中医生提醒：夏至之后，阳气减弱，阴气上升，但是暑湿情况会随着之后的大暑小暑的炎热而加剧，这个时候，癌症患者就需要更加注意了！癌症患者夏季养生，要遵循以下几个原则：

1. 坚持饮食的原则：

夏至之后，气温升高，特别是在之后大暑小暑的时候，温度值更是达到一个顶峰阶段。在高温炎热的季节，人的基础代谢都会加快，特别是癌症患者，消耗变多，但是又因为炎热，食欲不振，容易变得消瘦，身体的营养成分不足！所以在夏季的时候，哪怕天气炎热，癌症患者也要坚持饮食，保证人体的微量元素摄入充足，特别是正在放疗和化疗的病人，可以采用中医辅助治疗，增加食欲，不能因为天气和化疗原因，减少饮食！

2. 清淡饮食的原则：

炎热的夏季，人们总是忍不住贪吃冷饮，火锅，小龙虾这些生冷刺激的食物，但是肿瘤患者一定要远离这些食物，特别是海鲜类食物，海鲜在中医中被称为发物，很容易促进肿瘤组织的增长变大，所以肿瘤患者一般不能吃海鲜！除了海鲜类食物，肿瘤患者也要以清淡饮食为原则，少吃辛辣刺激的食物，特别是南方地区爱吃辣的患者，一定不能吃辣。同时，烧烤，油煎，油炸这些油腻的食物，消化道肿瘤患者也一定要避免！

3. 多饮水，补充水分的原则：

夏季炎热，长期开空调会导致“空调病”，可是不开空调，大量的出汗使人丢失更多的水分、氯化钠、钾和镁。所以，对于癌症患者来说，夏季应注意水、电解质平衡，每日饮水一定要充足，可以多喝绿茶、淡盐开水和果汁等;平常饮食可以选用含镁丰富的食物如豆腐等。特别是有胸腹积水等症，膀胱、肾、胃部等肿瘤患者要注意，体液的补充要做到入出平衡，在补充水分时还需适当补充盐分

4. 减少外出，避免中暑的原则：

中暑会严重造成人体免疫系统的疲软，使肿瘤细胞更加肆虐。所以肿瘤患者一定要注意，千万不能中暑，同时要减少在炎热中午出门的情况，不过在空调的食用方面，肿瘤患者要注意，温度不能长时间的过低，室内外温差建议保持在相差5℃的水平，连续使用8小时后必须进行通风，屋子狭小的建议使用空调时半开房门。

5. 改善睡眠的原则：

肿瘤患者本来就容易睡眠不良，夏季的炎热更是影响入眠，所以一定不要使用会造成精神损伤和肝脏损伤的安眠药物。可以做自己喜欢的事情，放松精神，保持适度的运动和阅读，可以有效改善睡眠。

6.适度运动，保持乐观的原则：

夏季天气炎热难耐，人容易情绪烦躁，肿瘤患者由于自己的病情和治疗中副作用，情绪波动会更加强烈，创造一个舒适、整洁的环境，保持良好的心态尤为重要，在这方面，亲友特别需要给支持！