奇妙的自我情绪体验

我们可以打造专属于自己的情绪体验吗？从前人们认为这是不可能的，因为情绪应该具有普适性，就是某类事件刺激大脑的特定区域，从而产生某种特定的情绪，像欢喜、悲伤等等，而我的欢喜和你的欢喜、你的悲伤和我的悲伤应该都差不多，没有什么本质区别。但英国心理学家丽莎·巴雷特却认为这些观点很可能是错的。事实上，我们或许可以设计甚至创造只属于自己的情绪。

现在关于情绪的研究有一个漏洞，就是在实验中，需要给定有限的词组，让被试去描述自己的情绪。然而，人们对自己的情绪叫什么，其实并没有那么清楚。心理学家通过统计实验数据发现，有些情绪人们根本无法区分，比如焦虑和抑郁。他们用了三年时间，希望通过大量实验来确定，可以用某种方式引导人们区分这两种情绪，但结果一无所获。

既然我们自己都无法清晰界定各种情绪，那么如何去确定你的悲就是我的悲、你的喜就是我的喜呢？其实，情绪并不完全取决于我们与生俱来的基因，而是通过学习总结出来的经验，通过分门别类的归纳到已有的词汇中。所以，情绪拥有一定的社会属性，社会趋向让所有人共用一套情绪体系，这不过是为了个体之间的交流效率，由此牺牲一点精确度也就认了。

那么这种我们学习总结出来的经验系统，是被构造的概念，而被构造的概念是不是可以更换或是创造呢？丽莎·巴雷特教授给出的答案是可以，我们可以设计自己的情绪，甚至创造自己独有的情绪。

为了证明这个观点，丽莎教授举出两个实例。

第一个，在南太平洋一个岛上生活的塔希提人，他们从未与外界社会接触过，人类学家发现，他们没有关于悲伤情绪的概念。比如，一个人失去了亲人，他会告诉你他很疲劳、厌倦、甚至饥饿，但这些是不是悲伤呢？

第二个，在荷兰语中有一个无法翻译的词，专指某种类似亲友团聚时安逸、舒适的感觉，它就是荷兰社会独有的一个情绪概念。

那么我们如何去创造属于自己的情绪呢？

丽莎教授举了一个自己的例子。她成功建立了一种情绪叫“chiplessness”,大意是“半夜吃薯片时的感觉”。试着想象一下，深夜有些饿了，你很想吃一包薯片，但这显然对健康不利，犹豫中你还是把它全部干掉。这时候你会是怎样的心情呢？略感愧疚又不是很严重，交织着还有些满足。就是这样的一个概念，让她可以更好的管理自己的情绪。

想一想，这个感觉是不是很奇妙。