常识不等于科学——护眼的误区

从小就常被家人提醒，“灯光暗伤眼睛”，“躺着看书对眼睛不好”，“少看电脑、电视，伤眼睛”等等，可知道如今也没见又过硬的科学证据证明那些说法，那么这些关于眼睛健康的说法，到底有没有道理？

美国眼科科学院通过实验，总结了一些关于视力健康的结论和真相，从而引导我们更为科学的去护眼。

一，昏暗的灯光下看书，不一定对眼睛有害。对健康的人来说，不会有很大的伤害，不过光线好，我们读书的时候更舒服，不容易疲劳。但是有一种中老年人很常见的眼科病，叫闭角型青光眼，容易得这个病的人，晚上看书一定不能光线太暗。不过一般近视眼的人，不容易得这个病，所以近视的人在灯光太暗的地方看书，或者不开灯刷手机，都没什么大问题，但可能会得干眼症，就是眼睛会干涩。

二，玩电脑、看手机一定很伤眼吗？我们先看看眼睛的构造，其实我们的角膜并不是直接接触空气的，它的表面会覆盖一层泪膜，就是薄薄的一层眼泪。这层泪膜会给角膜提供氧气和营养物质，能让我们看东西更清楚。但泪膜的持久性太差，一般人睁大眼睛十秒钟，泪膜就破了，而要重新涂匀泪膜，我们就得眨眼睛。正常人大概每分钟眨眼17次，玩电脑的时候我们每分钟眨眼14次。这时候，泪膜很容易就破了，角膜失去了保护，变得干燥、缺氧，我们就会觉得眼睛很干，看东西不清楚。这种情况是暂时的，滴点儿眼药水，或者转转眼球，让泪液在角膜上涂匀，就没事了。

三，戴度数不合适的近视眼镜对眼睛不好吗？回答这个问题之前，我们要知道近视是治不好的，我们戴眼镜，或者做手术，只是帮你改善视觉质量。近视对你眼睛的改变是没办法逆转的，所以近视的人最好每年定期做检查，而不要去相信那些能帮你摘掉眼镜的网上传言。对成年人来说，戴度数合适的眼镜，你看东西清楚一些，度数不合适，或者不戴眼镜，对近视也没什么影响。但是8岁以下的孩子，如果是矫正视力，就要戴合适的眼镜，否则可能变成弱视。

四，小孩看电视离得近，会伤害视力吗？现在还没有医学证明，看书或者看电视的时候离得很近，会伤害孩子的视力。儿童的视觉发育，是从远视到正常视力的过程。幼儿的时候是远视眼，所以看近的东西很吃力。但这个时候，远视力也没发育正常，所以看电视坐远了也看不清楚，孩子就喜欢贴着电视，看大号的视觉刺激。等他们长大了就不会离那么近了。如果6岁以后，孩子还是喜欢凑到电视机前面看，才应该带他去检查视力。

五，近视的人不会得老花眼吗？我们知道，看远处和近处都很清楚，是因为眼睛中的晶状体会配合焦距的变化，变薄或者变厚。年纪越大，晶状体的弹性就会下降，它“变胖”越来越困难，于是就出现了老花眼。所以我们就会觉得，如果我现在近视的话，老了视力就正常了。其实，近视的人得了老花眼之后，远视力是没变的，不戴近视镜的话，看远处的东西还是很模糊。老花眼抵消的是近视力，如果你之前是200度以下的近视，看书可能不需要老花镜，但如果你是600度以上的近视，看书就要拿得更近。所以，高度近视的人，老了之后会需要一副双光老花镜。

这回知道了吧，有些常识哪怕我们已经耳熟能详，然而却未必科学，甚至跟科学截然相反也说不定。