为何“春夏养阳，秋冬养阴”？

在很多的养生文章中都提到“春夏养阳，秋冬养阴”，我国第一部医学著作《黄帝内经》中也提及，在《素问.四气调神大论》中：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门”。

四时阴阳是指：春温，夏热，秋凉，冬寒的四季变化和一年阴阳变化规律。

春夏养阳，秋冬养阴：也指春夏保养肝、心；秋冬保养肺、肾。

意思是：一年四季的阴阳变化是万物的生命之本，所以圣人在春夏季节保养阳气，以适应生长的需要；在秋冬季节保养阴气，以适应收藏的需要；这样就能符合养生的根本规律，与万物一同在春生、夏长、秋收、冬藏的四时循环中运动发展。

为何说“春夏养阳，秋冬养阴”？

这要从《易经》上来讲，《易经》上说：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业”。也就是《道德经》的道生一，一生二，二生三，三生万物（三生万物是说八卦，每一卦是三划即三爻，八卦生生不息，两两相叠即生六十四卦）。

太极即道，生两仪为阴阳，两仪生四象为少阳、老阳、少阴、老阴。

少阳为早上，老阳为中午，少阴为下午，老阴为晚上。

从五行上来讲：木为春，在东方，五脏属肝；

火为夏，在南方，五脏属心；

金为秋，在西方，五脏属肺；

水为东，在北方，五脏属肾；

土为长夏，在中间，五脏属脾；

这样看，我们就会得到一个结论：

春夏是少阳、老阳，就是春夏养阳；春为木为肝，夏为火为心，就是春夏养肝、心。

秋冬是少阴、老阴，就是秋冬养阴；秋为金为肺，冬为水为肾，就是秋冬养肺、肾。

当然一年四季就要养脾胃，脾为土，一切病皆有脾胃生，要保养好脾胃的运化功能。

春夏养阳，是说在春夏之时，自然界阳气生发，春生夏盛，顺时而养，保护体内阳气，使之保持充沛。此时一切有损阳气的情况和行为应该避免；秋冬养阴，即在秋冬之时，及时滋阴补阴，防止过分干燥。

以上是春夏养阳，秋冬养阴的解说，希望对大家有所帮助！

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