备孕，今天给大家说六6款适合正在备孕的食...

1、补气补血

材料:红枣、枸杞、红豆、老红糖

做法:红豆泡发一小时，与红枣，枸杞同煮，煮好后加入红糖就好啦！

红豆红枣都是益气补血的，适合量少的经期喝。

2、暖宫补血，驱寒，缓解痛经。

材料:红枣、枸杞、生姜、熟鸡蛋、老红糖

做法:把枸杞，红枣，生姜放入锅内加水煮，差不多好的时候，加入红糖鸡蛋就好了。

3、补肾固精、滋补肝肾

材料:桑葚、枸杞、红枣、黑米、老红糖

做法:黑米泡半个小时，分别加入桑葚，枸杞，红枣，煮30分钟，最后加入老红糖就可以了。

4、活血化淤、疏肝理气，催月经，补气血。

红枣、玫瑰、枸杞、山楂、老红糖

做法:红枣，玫瑰，枸杞，山楂一起煮30分钟，最后加入老红糖就好啦！

5、滋阴，补脾健胃，补气血

材料:百合、银耳、红枣、枸杞、老红糖

做法:银耳，百合泡发，加入红枣，枸杞煮30分钟，最后加入老红糖即可。

6、调节内膜

红枣、枸杞、黑豆、桂圆、老红糖

做法:黑豆泡发1小时，加入红枣，枸杞，桂圆煮30分钟，最后加入老红糖就可以了。