为什么进了门，转眼就忘了想干什么？|“门口效应”给你解释

你有没有过这样的经历？

本来急冲冲的冲进房门想要找东西，转眼一进门就忘了自己要干什么了？

打开冰箱，手已经探到第二格了，就是不知道自己要找什么？

突然想到了一件事，却找不到时机打断朋友，终于轮到了你，到嘴边的话却变成了：“我刚才想说什么来着？”你的朋友也是一头雾水，“我怎么知道你想说什么？”

这些断片的瞬间，尽管看上去会让我们觉得很囧，但却是我们日常生活中常见的现象。这就是“门口效应”。

科学的实验

圣母大学的一个研究小组通过进行实验，找到了这些“短暂失忆症”的根源。

他们让一组参与者坐在电脑前玩一个小游戏。在游戏中，受试者需在一个有彩色几何物品的界面里走路，任务是将这些几何物品从第一个界面放到第二个界面中去。，然后又把一个物品从第二个界面带回第一个界面。受试者就这么在两个界面之间来来去去捡东西。

研究人员想知道的是，当他们在通过一个界面去另一个界面的时候，也就是在通过门的时候，他们背包里放的什么东西。

结果很显然，受试者们的回答反应：要么很慢，要么答错。

我们思维的这种特点可以用一个小故事来解释：

一位女士问三个建筑工人一个问题：“你在做什么？”

第一个答“我在砌砖”

第二个答“我在砌一面墙”

第三个满怀着骄傲，答道“我在建一座城堡呢！”

亲爱的，这不是那个鼓励我们要“树立远大理想”的故事。

这告诉我们，如果我们想要做成一件事，我们是会从不同的层次进行思考的。尽管第三个工人的想法是最振奋人心的，但最终想要建成一座城堡，还是第一个工人的想法在起作用。

每天，我们的注意力都在三个层次间跳跃：

目标和雄心到计划与策略再到最基本的，实实在在的行动。

事情进展顺利的时候，我们只需要把注意力集中在我们要做的事情上。至于如何做，似乎只是水到渠成的事。

就像一名经验丰富的老司机，挂挡—看表—打方向，这一系列动作肯定下意识就完成了，多余的注意力就能够用来查找地图或好好聊天。但如果我们对某件事不那么轻车熟路，估计就需要先把蓝图放在一边，把注意力集中到手边的事情上。就像你第一次开车，注意力完全集中在操作动作上了，估计连自己走过什么地方都不知道了。

将注意力在不同层次间转换是我们完成一件事的必要条件：我们需要将不同时间不同地点做的各种小事情，编织成一个大图景。

“门口效应”就是在这个转换过程中出现的。我们的注意力从一个层次跳到另一个层次，然后记忆就断篇了。

想象一下，我们本来要回房间拿包，一进门就忘了我们的目标是拿包。

用心理学的方法，我们可以这样解释：为了得到“包”（高层次的目标），我们要先“去房间”（目标降了一个层次）。于是我们的注意力集中在“去房间”这件事情上，结果“拿包”这个高级目标就很有可能不知道丢到哪里去了。

当然，拿了包还不是结束，接下来的目标就是“准备出门”。这当然也还没结束，更大的目标在等着我们——“去上班！”“好好工作！”“做一个对社会有用的人！”等。

这里每个层次的目标都需要我们用注意力来维持。当我们准备走向人生巅峰时，你当下需要做的事情可能只是用去钥匙开门，完成这个，注意力就可以转向下一个层次了（比如进屋拿包，比如想今天中午吃什么等，这些鸡毛蒜皮却是组成美好生活的一百万件小事）

我们的记忆，包括对目标的记忆，都是编织在一张大网上的。这张大网可能包含了物理环境（比如，童年的环境会唤起儿时的记忆）和心理环境（回想起某件事的心理背景）。

“门口效应”就是相反的。从一个房间到另一个房间，还要想不同的事情，这就相当于同时改变了物理环境和心理环境。失去了记忆依托的环境，目标当然就忘记了！

由此我们想到，如何构建有序又美好的生活呢？很简单，心中该装着城堡的时候装城堡，该砌砖的时候呢，想着把每一块正确的砖放在正确的位置上就可以啦！

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