浅谈其根在脚

拳论曰：“其根在脚”。何为根？植物的根具有，吸收，运输，储藏，固定等作用，因此根深才叶茂。人的根是什么？“其根在脚”，脚是根，但不是像植物一样需要入地三尺，而是全身重量自然落地，此即为“沉”，沉不是“压”，压则死。死根者必被力大者推毁之。

郑曼青曰：“涌泉无根腰无主,力学垂死终无补”。涌泉即指脚下之根。有根则沉，身不沉则漂浮，漂浮则无根。身若无根，则倒也。故太极拳推手，首重拔对方之根。自身在练拳架中寻根，其要领全在脚背放松，脚掌均匀分布轻贴地面，不可压，不可蹬，立身自然中正。本人实践体验松沉之根在脚后跟，但前脚掌必贴地面以接地气，虚灵顶劲以接天气。上下贯通，物必自直。

另外，两脚虚实转换时，脚掌与地面的感觉亦不可变化，仅仅身体重心转移而已，非实脚为重，虚脚为浮。即身体重心虚实转换不影响脚掌与地面的接触感觉，《心经》曰“不增不减“即此意。这是本人独家秘法，信者可试之。（2021-4-3）