梁宝川：从能量角度看，为什么我们不要轻易的责备自己

每日写一篇文章的第3年14天

Anki考研找梁宝川

在去年年末，因为快要接近考研初试了。

有些小伙伴心态比较紧张。

所以我在多篇文章给大家分享一个观点。

不要轻易的责备自己

鼓励比责备好上10000倍

甚至关于这个观点，我专门做了一张系统分析图，帮助大家理解这个观点的重要性。

大家可以看一看。

今天我再给大家从能量的角度来分析这个观点，加深对这个观点的认知。

因为我相信很多小伙伴在寒假期间，也会犯一些比较常见的错误，比如说拖延。

而这个时候最容易遇见的现象就是责备自己，但是责备自己，它会产生许多害处。

就如上图我用系统循环图的方式所分析出来的。

所以，建议大家将这个观点多多实践。

好了不多说了，给大家从能量的角度来分享一下，为什么我们不要轻易的责备自己。

从能量的角度来看。

能量可以分为高能量和低能量。

如果按照100分来计算的话。

70分以上算高能量，40分以下算低能量。

而40~70之间则是过渡阶段。

也是大多数人自身能量所处于这一阶段。

我们所做的一切努力，如果从能量的角度来看，就是提升自己的能量。

将自己的能量提升越高那么越好。

比如说我之前所提到的策略，如请教高人指点，学习哲学思想等等。

这些做好了都可以有效提高自身能量，换句话说也就是能够提高你的思维或者能力水平。

那么为什么我们要强调不要轻易的责备自己呢？

很多人之所以责备自己，就是源于自己发现错误之后想要刺激自己，不要再犯同样错误。

虽然本意是好的。

但现实情况就是我们越责备自己，那么我们会降低自身的能量。

比如说原本你自身能量处于60分，结果你发现你自己一直在拖延。

想要责备自己，让自己摆脱拖延这个问题。

这短时间内我们可以提高自己的能量，比如说提高至65分。

然后问题就来了，过一段时间之后，我们会发现自己能量降低至55分。

这个现象像什么呢？

很多小伙伴想要减肥，然后在最开始前几天认真运动，减少饮食。

于是有一定的效果。

但是过了几天之后感觉很辛苦很累，开始三天打鱼两天晒网。

结果导致体重恢复以往水平，甚至还有增加。

所以如果我们从能量的角度来看：

责备自己，虽然能够在短时间内提高自己的能量，但是从长期来看它会降低你的能量。

原本60分很有可能就在你不断责备过程当中下降至50分，40分，甚至30分。

从现实情况来看，就是你发现自己自信心不断下降，不断做错误的事情，进而让自己不敢做事情。

而为什么我强调要多鼓励自己呢？

因为鼓励本身它是一个非常正能量的行为，它能够提高我们自身能量水平。

比如说你能量水平原本是60分，因为鼓励自己在短时间内，提高至65分。

虽然鼓励自己的效果随着时间会流逝，自身能量水平又会恢复到原本的60分。

但是鼓励这一行为，绝对不会降低你的能量水平。

甚至在你多次鼓励之后，你的能量水平开始提升，比如说有60分，慢慢增加至61分，62分。

换句话说就是你自信心开始上涨，愿意做事情，敢于做事情。

好了，现在也明白为什么我强调我们不要轻易地责备自己，而是要多多鼓励自己的吗？

这也最后再总结一下：

责备自己，虽然从短期来看，能刺激自己的能量增长，但是从长期来看，只会降低自己的能量。

鼓励自己，虽然从短期来看，自身能量会恢复正常，但是多次鼓励之后，它只会提升自己的能量。

特别提醒：

如果你想每天坚持一件事情，培养自律的好习惯，或者想要每天坚持Anki学习