头部出现4个“迹象”，肝或已“奄奄一息”，劝你早查肝功能

“将军之官”是人们冠以肝的称号，因其不仅主导着身体多处的运作，与身体五脏功能紧密相连，一发则动全身，其实肝还是一个沉默又脆弱的器官，虽然被赋予了强大的自我修复与再生能力，却没有痛感神经，所以面对日复一日的伤害，肝脏不会发出任何疼痛反应，也因此很多肝病，都不能第一时间被发现，直到拖成晚期。

一般来讲，日常的一些小病小毒是不会直接将肝击垮的，但是每天都会受到一点点损伤，导致解毒、代谢能力受到影响。长此以往，不仅损伤肝本身，还会影响整个身体的健康。

头部出现4个“迹象”，肝或已“奄奄一息”，劝你早查肝功能，占1个，也要重视，赶紧保养肝

1、头发干黄易断

血液的储存和血液的清洁都需要肝来进行，当肝受到损伤，头部会出现血液供应不足，头发因此失去营养，出现干黄，断裂，毛躁等症状。

毛囊中的脂肪和毒素，在肝受损解毒能力下降后，无法被及时分解储存，就会出现“油头”，脱发现象也会很严重。

2、看眼睛浑浊发黄

健康的眼睛都是黑白分明，明亮清澈的，望人看事有神采。通常情况下这类人的肝也很健康，因为“肝主目”，两者是想通的，如果出现眼睛的巩膜出现异常，显现出黄色，并且此后相当长的一段时间都是这样，多半是因为胆红色素分泌异常导致，就一定要注意肝方面的健康了。

3、口干口臭

如果出现口臭的情况，也能够排除掉蛀牙，牙齿清洁之类的口腔问题，但是这类情况无法消除。臭味中带着一些水果腐烂的气息，就要注意是不是健康方面的问题了。血液中含氮气和氨气较多，通过口鼻来排出身体体外，就会加重口腔异味。

4、脸色暗沉，冒痘

肝主要作为解毒排毒的器官，如果不能及时把体内的毒素排解出去，使它们堆积在体内。表现在脸上就是面色黯淡无光，长痘痘和痤疮，毛孔粗大肤质粗糙，十分影响美观。

此外，身体出现下面这十个信号，也是提醒该养肝了

1.年纪轻轻就脱发频繁，甚至长白发，是肝胆不足，

2.脸色暗沉、皮肤粗糙长痘痘是由于肝郁气滞

3.眼睛眼白部分发黄，浑浊不堪，是由于肝功能异常

4.疲乏无力，即使睡眠再就，也还有黑眼圈，是因为气血不畅造成

5.按时刷牙，清洁口腔，仍然有很重的口腔异味，是由于肝毒素堆积

6.掌处的大小鱼际线充血发红，用外力按压会变成白色，是因为肝血不足

7.指甲又干又脆易断、有黑色竖线是由于肝功能不正常

8.足底皮肤干裂，容易蜕皮，是由于肝血不足

9.失眠多梦，睡觉轻，易惊醒，是因为肝经不通

10.莫名其妙会发胖，减肥无效果，是因为肝代谢功能减退

牢记3个“养肝方”，肝一天比一天好

1、多喝茶

日常多喝水能够帮助血液循环，促进消化与新陈代谢能力，水能够通达身体各个地方，借助水的这种特质，在水中放一些能够益肝健身的中草药小植物，可以起到清除血管内堆积的毒素，通经活络，滋养内脏，长期饮用，可有效预防肝部疾病。

菊花：清肝明目，提神醒脑，缓解发热怕冷，头晕喉痛

决明子：入肝、肾经，通便降压，润肠通便，促进肝脏排毒

金银花：消肿利咽，风毒赤肿，耳鸣耳聋，头晕目昏，齿龈肿痛

牛蒡根：降三高，疏热散邪，抗炎解热，通经活络，预防慢性疾病

枸杞：补肝益肾，益精明目，促进细胞新生，提高视力，美容养颜

桂花：健胃整肠，生津止咳，益气安神，治疗痈疸恶疮，缓解口干口臭

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2、戒烟酒

烟酒对身体的伤害想必大家也都知道了。如果说完全戒烟戒酒，很多人会做不到，并且相当多人在工作也需要这些，在这里只能建议大家，尽量减少抽烟喝酒，如果迫不得已少量的摄入了，可以每天多喝一些茶来减少这些有害物质对身体的伤害。

3、注意体重

肥胖的人，身体内的脂肪大量堆积，附着在血管上，不仅造成减肥困难，还会影响肝功能与心脑血管的健康。保持一个适中的体重，才能够有足够的动力与精神状态来面对生活。

参考文献

张劲松.西防治肝病:中国的研究现状[J].MedicineWorld,2004,000(010):43-44.

王融冰,高连印.中医教您防治肝病[M].人民军医出版社,2015.

周良楣.国内中草药防治肝病的概况[J].临床肝胆病杂志,1985(1).

【来源：大众微健康】

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