大多数痛苦都是自找的

室外的风大得很，前几天在马路上被曝晒的死老鼠已不知所踪，来往的车轮和脚印，早已把那角落踩踏铺平，时间不用很长，就会同平时毫无二样，人们很快忘记那里躺过一只死老鼠。

没有人会痛苦，大家只希望尽快有人清理马路，恢复往日的干净。不速之客如同鞋子里闯进的几粒小石子，虽不妨碍走路但始终不舒服，终归要把石子倒出才舒坦。

有些遗忘是必然的过滤，能被记住的才算活过的证据。我们自由选择记住与忘记的东西，却会在意起别人的证据里是否有过你。

有个朋友说，她在旅行时给一位故友寄了一张明信片，因为记得他很早以前说过，倘若她去过那个地方记得要给他寄张明信片。收到明信片时那朋友特别惊讶，很久才想起她来，一开始还把她的名字记错了。

朋友说，若是知道早已被遗忘，就不该这么挂心和热情。并为此怅然了很久。

我猜想那位故友在她心中的分量不轻，才会这么介意。

我们一旦对别人有了期待，痛苦就埋伏在侧了。

她记住了他无意间说过的小愿望，内心的预设是，他也会记住她，并在知道明信片是她寄出后，会高兴并感受到来自她的温暖。可他辜负了她的期待，痛苦便伺机而出。

许多痛苦起源于我们对他人的期待。

我们期待别人能够理解自己，痛苦于他人的不理解和不支持。恋人之间、朋友之间，甚至亲人之间，常因“为什么你就不能理解我”而争吵。

每个人都有他的来处，没有谁天生就能理解谁，而我们也不应该奢望。我们能做的理解是，了解彼此的来处，明白彼此为何会如此，并将自己强加的期待释然。明白了这世间没有绝对的对与错，凡事都有由头。

我们只需要知道自己真正想要的是什么，理解自己的来处，并知道要往哪里走，其他种种，不再期待、强求、奢望，便不再让你痛苦。

而你也会重新认识身边所拥有的关注、温情、善待和记挂，不再觉得理所当然，而是感激这种种善意，毕竟这是一份馈赠。

还有些痛苦源于自身的不得不。

时常有人会说，因为父母的干涉不得不舍弃自己所爱，听从安排，最终生活并不快乐；因为世俗眼光，不得不将就，就此缺憾一生。也有各种“不得不”的理由，最终接受了一份心中不想要的人生，郁郁寡欢，终生都痛苦。

我们常常会说心不随人愿，但这痛苦的根源，不在于外界无法令你随愿的种种，不是父母的干涉、不是世俗眼光，也不是其他种种外界的规范与价值观，这根源在于自我。在于你是否有能力，自己去获取幸福。

这个世界上除了亲人，不会有人真正在乎你单身与否、过往如何。而父母只是给予你生命、陪伴你成长的人，也不能左右你的人生。

不会有人真正左右得了你的人生与选择，唯有你自己。

而你要有这样的能力，去维护自己内心向、去释然人生悲苦，去在要与不要之间果断选择其中一个，并让自己不再回头从不后悔，一心安然且笃定地向前走。能遵照自己内心的意愿，过上想要的生活。

这世间的大多数痛苦，除去自身的病痛和亲友离世的心痛外，都是自找的。而你我，终究要自己去放下。