甘油三酯高了，是否需要吃药？超过这个数值，不要再犹豫了

甘油三酯是人体内最多的脂肪类，甘油三酯变高的话，血液容易变得很粘稠，影响血液向身体的各个器官输送养分的速度和水平，进而会影响血管的健康，所以在日常生活中，要时刻关注甘油三酯的数值，保证血管干净没有血栓。

有的人体检发现甘油三酯变高后，觉得平常的一些小症状也不影响生活，所以干脆置之不顾按了，实际上这非常危险，因为只要显示甘油三酯超标，就代表血液循环受阻了，不干预会形成血栓，更可怕的是血栓脱落引发脑梗，那甘油三到底要不要吃药呢？

与其它指标一样，甘油三酯也存在一个合理范围。通常认为，血液中的甘油三酯含量应低于1.7mmol/L。超出此值，即为过高，那甘油三酯高了，是否需要吃药呢？

如果甘油三脂超过1.7mmol/L，但低于5.65mmol/L，则以饮食及习惯干预为主，若甘油三酯含量超过2.26mmol/L，则属于高血脂，此时应注意调理好体内血脂含量。

若数值超过5.6mmol/L，说明已严重超出人体正常范围，此时会出现头晕、乏力、视力下降、肢体麻木等症状，暗示血液可能已经粘稠如粥，血管可能有阻塞情况。如果不能尽早地使它稳定下来，就会引起一些意外的麻烦，这时，应以药物为主。

当然，饮食和生活习惯的积极干预一直是作为一种辅助手段存在，若不能低脂饮食，想用药物稳定甘油三酯，也是天方夜谭。

稳定甘油三酯，饮食上需要注意3点：

1.调节饮食习惯。

身体里的甘油三酯偏高其实是吃出来的，所以要及时调整自己的饮食习惯，在饮食上少吃高脂高糖的食物，比如奶油、饮料等，同时也要戒烟戒酒，平时可以多吃些新鲜蔬菜和水果。

节食的总原则是“三少两多”，具体来说就是少油腻，少糖分，少盐，多蔬菜，多水果。良好的饮食习惯是维持血管健康的先决条件，也是调节甘油三酯含量必不可少的辅助手段之一。

2.补充黄花草油酸

血脂高了，说明身体目前的状况不能很好地循环血液，这时候来点营养素就必不可少了，只要血脂超过1.7mmol/L，都可以补充。黄花草油酸是一种降脂护血管的膳食营养素，主要采用月见草、亚麻酸、植物甾醇酯等天然食材制成的。与一些常见的降脂药物和降脂处方相比,黄花草油酸没有耐药性，高血脂患者吃不会产生依赖性，而且各年龄段的人都可以吃，可以分解体内脂肪，减少脂质微粒在血管中吸附，预防动脉粥样硬化。

黄花草油酸含有丰富的植物甾醇，对低密度脂蛋白胆固醇有显著降低作用，提升脂质转运，加强对血管的保护。同时，黄花草油酸可以很快地捕捉到自由基并清除掉它们，血管内没用的脂质垃圾也会被及时清理出来，把堵塞的血管疏通开来，从根本上降低我们体内的血脂含量。

3.经常走路。

在业余时间，不要呆在家里躺在沙发或床上玩手机，去公园散心或吃完晚饭后散步，这样保证血液正常流动，可促进新陈代谢，降低血脂。