刘左龙老师：如何体会太极拳中的“对撑劲”？
刘左龙：陈正雷老师关门弟子，曾获得全国武术锦标赛太极枪术第一名，河南省首届武动中原太极拳比赛中拳枪双科一等奖第一名，多次在太极拳年会中取得拳枪双科一等奖
如何体会太极拳当中的对撑劲？太极拳当中对撑劲是一种什么样的感受？太极拳在对撑时，咱们以这个小擒打开始的动作去做比较，咱们在做身体对撑时，要保证你的身体是上下五张弓，哪五张弓？腿，胳膊，整个躯干，这五张弓，对撑劲就是让你将这五张弓拉满，时时刻刻，周身上下左右全都有一种向外掤向外撑的这种意念意识，当我们有了这种的身形体态，以及对五张弓的一个饱满对撑，那么你身上就有了这种对撑劲。
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然后还有一点，就是我们所说的对拉，如何对撑？你只有对撑的时候体会到身体上的一种对拉，你才能撑得开，就像是我们拉弓一样，弓是有弧度，像月牙一样，中间有一根线在牵连，你不拉那根线，那它永远都不会让你的弓产生一种向外撑张的力量，那么身体也是同样的，我们如何要感受到你身体上的对撑，那就是我们在练拳的时候，找到手与手之间的对拉，脚与脚，脚与手之间的对拉，你看咱们在做的时候，上下相合，对角相合，左脚与右手之间这样有一个对撑，像一根无形的丝线一样，那么同样左手右脚也是有一根无形的丝线在对着拉，当我们这样对着拉开时，你会发现你身体上就像一个在拉弓的一个箭弦，弓弦一样，把你这样自然慢慢的撑开，打开，打开之后，你的身体就会向外膨胀，膨胀以后，不论是向内还是向外，你都具备了一种支撑劲，也就是咱们经常所说的掤。交易担保 拳友友谊商城 【限时折扣】纯手工定制 牡丹手绘太极服 小程序所以，周身上下都运转了掤和支撑，那么你在练习太极拳时，对撑劲就做得非常好了，把这样的一个概念带入到太极拳的大多数动作里面，去找到太极拳在运行过程当中手与脚的对拉，手与手的对拉，身体上这种旋转式的对拉，把这些对拉劲找好，上下相照找好，那么你身上的撑劲就做的非常好了。
