【小知识】菠菜可以缓解压力

小时候，记得电视里有个叫大力水手的人，只要吃了菠菜，马上就会力大无穷，这是真的吗？

力大如牛，可能不现实，但如果压力太大，吃些菠菜确实可可以缓解。

菠菜中含有丰富的镁，镁有平复情绪的作用，可使人的头脑和身体放松。适量的食用香蕉能舒缓紧张的情绪。燕麦片能提高身体的羟色胺水平，羟色胺能帮助我们的大脑恢复平静。