如何将你的专注度提高10倍

我们要相信，专注力是可以培养的，也是必须要培养的。而我认为清除干扰源是唯一有效提高专注力的方法，我将分享2个清除内部干扰和外部干扰的方法：记录分心和记录痛苦。这两张方法就像铁锤和凿子要经常使用来打磨自己的性格，记录分心能帮我们发现并消除外部分心的事物，让我们为自己创造最理想的工作环境，记录痛苦让我们的价值和优先级排列有序帮我们消除内部干扰，发现最富意义的人生道路。