阅素灵谈中医食疗||合集整理(二)
原创识命谷 阅素灵 终南山识命谷
食疗,既能养生,亦能治病。
那么,正确的食疗,需要遵循哪些通用原则呢?
今天就让我们一起,重温阅老师讲中医食疗系列文章。
萝卜去皮吃或者炖着吃,与不去皮生吃,它的气机的走向会不同?猪肉本身是主降的,加入调料就会让它降中有升?白菜丸子汤,为什么会加姜撒胡椒粉?豆花好吃,为什么一定要加蘸料?早起一杯蔬果汁,真的适合你吗?长期服用干姜、附子?小心“嗨”过了。瞧清楚自己,到底是 该养生还是治病?你觉得自己是偏忧郁(阴),还是偏活泼(阳)?你真的了解自己的阴阳盛衰吗?怎样搭配食材才能够有升有降?西红柿炒鸡蛋和西红柿辣椒炒鸡蛋,在气机的升降上有什么区别?西红柿炒鸡蛋的精髓是什么?简单的两人餐或三人餐,怎么搭配实现气机的升降?搞金融的,以及长期长时间使用手机、电脑的人,需要吃些什么?晚上太兴奋了,要怎样才好入睡?巧克力只是增加能量的吗?食疗的一个重要前提是什么?为什么说强饮强食最伤人?现代人需要经常问问自己:是不是吃得太饱了、太好了?夏天辟谷,你是认真的吗?每餐吃多少才合适,这是个问题!简单易操作的饮食基本原则是什么?看这篇吧
炒土豆丝和炖土豆,有什么不一样?绿叶性食材,为什么通常只是快炒、白灼断生?北方人爱生吃萝卜大葱蘸酱菜,原来也有道理呀。但是,按照自己的口味和脾胃选择食材和烹饪方式,才是最合理的。早餐和午餐喝酒,要好过于晚上喝?你还在坚持每天八杯水吗?大部分人脾胃虚的根源在哪里?特别喜欢又难消化的食物,放在早上吃比较好?