出现手抖的时候应该怎么去做

当我们发现自己要手抖脸红时，要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，不好意思。没关系的，来吧，就脸红吧，就手抖吧。如果你能这样对自己说，(即自言自语)，神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。而我们的对抗，则强化了它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事了。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。

很多人有手抖的困扰，写字手抖，夹菜也抖，反正就是不用力的情况下，或注意力高度集中的时候，手抖得厉害，甚至自己都没有觉察到。要提醒自己放松。接纳手抖这个现象，不在乎，才能让身体放松。
无论做什么，必须有良好的心理状态才能应对适应所处的环境。
其实你在别人面前不用刻意隐藏自己，不了解的东西就诚心讨教，感兴趣再深入了解，不必表面附和；不赞成的事情就是不赞成，只需要说出你不赞成的理由，不必要去说服他人，也不要咄咄逼人，只需要坚持自己的主张；共同爱好的人可遇不可求，真遇到可以共同分享观念，争取成为挚友。