这个穴位一定要多灸！这样做会使人健康、开心还养颜

为什么生气时要捶胸口？

我们都有过这样的体会：当生闷气或发火时，总会下意识地用拳头捶打胸口，然后这股闷气或怒火就好像被顺平了，人也会舒服很多。

这是为什么呢？

因为捶打胸口时，我们刺激到了一个非常有名的“出气穴”——膻中。

膻中位于两乳头连线的中点，隶属于任脉，是任脉与足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，同时也是心包募穴（心包经经气聚集之处）和气会穴（宗气汇聚之处）。

《黄帝内经》中提到：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”就是说，膻中是心包经的令官，刺激这个穴位可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。

同时，膻中作为八会穴中的气会，相当于人体气机运行的交通枢纽，可用于一切气机不畅的情况。

捶打胸口，其实就是在捶打膻中，可以帮助通畅体内气机的运行。人体非常智慧，生气时，气机都堵在胸口，所以我们会本能地捶打胸口，给瘀堵的气机打开出口，改善不良情绪。

二

灸膻中：远离乳腺疾病！

对于女人来说，胸部出现频率最高的疾病就是乳腺疾病了。

乳腺疾病是怎么来的呢？

多数情况下，是气出来的！

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情绪，都会引起“气滞”，气滞则血瘀，就会产生症瘕积聚（肿块、结块）。

肝经从下往上走，在膻中这块堵住之后，就会往两侧乳房上走，所以乳房会胀痛、疼痛、有硬节，乳腺结节和乳腺增生就形成了。如果不好好控制，任其往下发展，再刺激乳腺发炎，时间长了，就会导致乳腺癌。

膻中位于两乳头连线的中点，是心包之气、人之情绪的集散地，相当于胸部开合的枢纽，故而刺激它，可以解决乳腺疾病。

按压膻中时，如果有剧痛感，说明有气结，此时艾灸或按揉膻中，及时畅通气机，就能把气结疏泄掉，也就不易形成乳腺结节等了。

所以，临床上，有了乳腺问题，膻中是必用穴位，也是主穴。

此外，膻中还是丰乳要穴，它不但能丰乳，还能纠正乳房不对称等问题。

三

灸膻中：远离心脏问题！

临床上，很多中医师常灸膻中来治疗各种心脏疾病，如冠心病、心绞痛、心肌缺血、窦性心动过缓等。

比如，中老年人常见的心律失常（窦性心动过缓），这是心排血量不足所致。在中医里，这属于“心悸”“怔忡”“胸痹”范畴，临床以心悸、胸闷乏力、脉迟或结代为主。本病的病因是心气不足，阳气虚衰。

心为阳脏，心阳得不到温煦，则心气亏虚，心阳不振，鼓动无力，致心脉瘀阻，血脉运行不畅而见脉来迟缓。阳虚则阴寒甚，故见胸闷、气短、畏寒等症。

膻中为心包募穴和气之会穴，一主喜乐，二主气，故而可用其治疗心之疾患。灸之，可以宽胸理气，振奋心阳，使血脉运行通畅，脉动有力，对心悸、心烦、胸闷、气喘、胸痛等都有很好的缓解效果。

现代医学研究证实，刺激膻中可通过调节神经功能，松弛平滑肌，扩张心脏冠状血管及消化道微循环等作用，能有效预防治疗各类“气”病，包括呼吸系统、循环系统、消化系统病症，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。

四

灸膻中：滋补先天元气！

膻中，作为宗气汇聚之处，具有阻挡邪气、宣发正气的功效。

什么是宗气？宗气，由呼吸引入的清气和水谷精气一起组合生化而成，它平时就藏在膻中之内。

宗气有多重要？可以用一句话来形容：人活着全凭一口宗气！

我们的肺之所以能有节律地不断扩张、收缩，呼入清气、呼出浊气，就是因为有宗气在后面推动；同理，我们的心脏之所以能有节律地泵血，关键也在于有宗气在背后做支撑。

宗气从膻中出发，自上而下疏布全身，而后积蓄于丹田，不断滋补先天元气。所以，要想保护先天元阳之气，就要首先调摄好宗气。

那么，如何调摄宗气呢？很简单，灸膻中！因为膻中是宗气的“老巢”哇！灸透膻中，则宗气充足，就能更好地阻挡邪气、宣发正气，让先天元气不断得到培补。

现代研究也表明，刺激膻中可参与机体的细胞免疫。在人体里，T淋巴细胞是最重要的免疫细胞，可以监视、杀灭变异细胞，防止其癌变，还能抗感染、增强免疫力、延缓衰老。而T淋巴细胞就在胸腺中产生，刺激膻中就是养护胸腺，可以促进T淋巴细胞生成，全面提高机体免疫力。

五

为什么女人必灸膻中？

《黄帝内经》说过：妇人之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。就是说，女性的体质特点决定了她们主要生两种病：一是情志病，二是血虚病。

而这两种病都可以通过刺激膻中得到解决：

一则，膻中为气会穴，负责调畅气机，让情绪保持平和，可以解决“情志病”；
 
二则，膻中为心包募穴，灸之，影响心血管神经的调节中枢，促进全身血液的重新分配，改善冠状血流量，可以解决“血虚病”。

这两个问题解决了，女人就开心了、气色好了、健康了，所以，建议姐妹们经常艾灸膻中，这个维系我们一生健康的根本要穴！

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