爱是一个圆圈---帮助他人就是帮助自己
一切因爱而存在，一切因爱而圆满
生活中的很多时候，都会遇到这样一些人
他们或是手提重物的老人
或是没有零钱乘车的上班族
亦或是与父母走散的小孩儿……
也许，我们并不能体会到他们当时的感受：疲惫、急切、不安……
但是我们却可以向他们伸出手，一个微笑便足够温暖他们的当下~
我们为何要帮助他人？
我们来自合一，在这个世界里，每一个身体中都住着另外的自己
爱是一个圆圈，当我们以爱的心去帮助他人，那么，爱最终会回流到我们的心里。
我们如何看待帮助他人？
时刻保持觉察的灵敏，爱会用不同的形态回流向你！
当我们读懂爱的无私时，我们的世界都会光芒四射！
我们在见证自己成长
我们突破了以往的某些意识上的限制
我们可以确信自己伟大力量
当下，请将自己的伟大以利他之心传递给更多人
请牵住手，连接心，共同走进下一场旅途
【游戏十二】
主题：帮助他人就是帮助自己
内容：从身边的小事做起
游戏指导：
1.【活动玩法】本次游戏是一次助人活动的发起，我们倡导从身边做起，从小事做起，以爱为动力，以真诚和无私为发心，力所能及的帮助我们的家人、朋友、同事、路人等。
如：
下楼的时候帮助邻居顺便带走楼道里的垃圾袋；
早晨到达公司时帮助邻桌的同事擦下桌子；
将没有吃完的食物带给附近的流浪猫狗；
帮助没有零钱乘公交的陌生人付钱；
帮婆婆剪趾甲等等。
2.【心念】帮助他人时的，心念需要是无私的、纯净的，不可以功利/虚荣/求回报的心态做此事，因为我们帮助的是每一个我们自己。
3.【提醒】
（1）我们作为爱的发起人，就会收获到爱的回流，但它会以多种形式展现，会在不同的时间展现，所以请不要苛求或是急迫的等待。
（2）此活动需要我们持续的做下去，持续的觉察。请保持心的纯净慢慢体会，觉察生活中美好的小变化。
4.如果你持续的做了一周或更长的时间，那请你继续以下【觉察&验证】的引导。
5.【觉察&验证】
（1）觉察活动中自己的变化。
（如：心情更加美好开朗；性格更加柔和温润）
（2）觉察活动中他人的变化。
（如：他人对自己的态度更加友善亲和；同事关系/家庭关系更加和睦温暖）
（3）对比觉察活动前后生活的变化。
（如：生活中大事小事相比之前处理的更为顺利；生活/办事等有意无意会收到他人的帮助）
（4）验证帮助他人就是帮助自己。
6.本游戏可参考平台发布的订阅号内容《爱是一个圆圈——帮助他人就是帮助自己》