脑中风发作真实体验！| 夏季“预防宝典” 中风测试法，全部告诉你！
每21秒就有1人罹患脑中风，每12秒就有1人因中风丧命！…
夜跑时，右脑忽感疼痛，左半边肢体有轻微无力，并没当回事。到家继续加班工作。第二天醒来，发现自己倒在地板上，单眼视力模糊，单侧身体麻木，不能动也说不出话！中风使视力严重受影响。视野中出现锯齿状黑洞。当看某人时，半张脸都会消失在黑洞中，像看恐怖电影……中风后，别说复杂的动作，就连摆正头部这些最简单的事都做不好，也无法控制面部表情。中风复健过程极其痛苦，当终于可以站起来走几步时，肩膀和臀部又开始疼痛。持续的疼痛根本无法入睡，心理压力倍增。
② 头晕，换姿势加重头晕，稳定后晕感消失（多为一过性）心脑血管疾病的患者，平时一定要动作轻缓~ 尽量避免“突然回头”，弯腰、平躺、蹲坐时，切勿“猛起身”。也应避免「突然发力」，如：羽毛球、篮球等中高强度运动。并建议在医师指导下，合理运动。夏季炎热，使用空调时温度不宜过低，与室外温差不宜超过8℃，并时常开窗通风。室内湿度不宜过低。建议心脑血管疾病、基础病者回避早间时段锻炼。炎热天气减少外出。夏季在外，不宜穿着深色衣物，面料选择透气良好的，戴好遮阳帽、遮阳伞等防晒器具。
夏天时，患者血压、血糖一般会低一些，很多人误以为是身体变好，自行减药、断药。这种做法非常不可取！比如，患者擅自断服阿司匹林，心脑血管疾病风险会回到服药前的水平。夏季出汗多，不缺水会增加血液黏度。建议每天饮水量不低于2000毫升。睡前和晨起时，分别补充一杯水很重要。建议饮用约40度的温水，且不少于200ml。这两杯水可降低血液黏稠度，用来预防血栓形成。
