一把狗尾巴草，消除关节积液，减少膝盖疼痛，滑膜炎不攻自破

最近可把58岁的张大姐给愁坏了。事情是这样的，当天她带着小孙子出去玩耍的时候，小孙子不小心摔了一跤，急急忙忙向前的时候没有看到脚下的石阶摔了下去，把膝关节摔了一下，当时就疼得不行。但张大姐看到小孙子在远方嗷嗷地哭着，张大姐忍痛爬起来抱着小孙子就回家了。

回到家里之后，她只觉得疼得厉害，没有在意。等到儿子回来发现张大姐走路挺别扭的，就问她怎么了，这一看不得了，张大姐的膝盖都肿成了个大包子，又红又肿还发黑。张大姐的儿子急忙带着张大姐去医院，结果发现是急性滑膜炎，要立即做手术治疗。手术之后张大姐只能每天躺在床上养伤。

什么是滑膜炎呢？

滑膜炎是一种很常见的骨科疾病，滑膜炎多发于青少年和老年人，不过对于年轻人和老年人患有滑膜炎的病因也是有区别的，滑膜炎对身体危害比较大，身体中关节的损伤和退变是造成滑膜炎的主要因素。

当膝关节出现这3处异常可能是发生了

（1）膝关节疼痛

滑膜炎最明显的就是膝关节疼痛，早期会感到轻微的钝痛，上下楼梯会咯吱咯吱地响。当患者活动时，会产生局部的疼痛感，在稍微休息后会有所缓解。很多人都会在关节疼痛难忍时选择服用止疼片，但过后还是会出现疼痛的问题，是不值得提倡的。

（2）膝关节僵硬

关节僵硬的主要表现有行动不便和四肢不协调，在活动时也会有明显的限制。下蹲或打弯时有不适感或不能下蹲，蹲后站起比较吃力，个别患者则出现肌肉萎缩，过度运动或劳累后肿胀明显。早晨症状比较轻，晚间加重。

（3）膝关节肿胀

关节部位软骨是分泌关节粘液的，这个粘液跟关节吸收是成正比例的，如果关节部位受到损害，关节滑膜一直分泌粘液，然后关节不能及时的吸收完毕，多余的粘液一直停留在关节部位，就会出现肿胀。

日常生活中做好2件事，减少滑膜炎发生

一、补充营养

膝关节炎症的发生多是由于关节软骨退变，磨损导致的，医生建议滑膜炎患者可以日常补充营养素来改善关节软骨的退变，平衡关节积液来缓解关节疼痛，减轻对关节的刺激降低关节发炎的几率。

第二，坚持运动

在日常生活中坚持运动可以促进滑膜软骨对关节积液的吸收和利用，减少关节积液的产生，千万不要因为膝关节疼痛就不去运动，这样长期下去就会加重关节疾病，像是游泳，慢走等都是较好的选择。

一个小妙招，巧治滑膜炎

将狗尾巴草捣碎，敷在疼痛处，一天2次，连续敷几天，还可以在外面用热水袋或热风扇加热，疼痛就能慢慢消除了。这主要是因为狗尾巴草甘平，除热去湿消肿。狗尾巴草的草汁可以把体内湿气给拔出来，所以患处就不痛了。

日常注意事项

①要经常正确地锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。

②注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护。

③要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。