女人体寒,再喜欢,也要远离这4种食物,吃得越多,老得越快

都说十个女人九个寒,女性身体构造不同于男性,在中医学认为,不行的“火力”没有那么旺。所以在日常的生活习惯上,要尤其注意,不要着凉,否则在经期以及更年期会留下一些病根。
女人体寒,再喜欢,也要远离这4种食物,吃得越多,老的越快
1、避免在早餐时吃生冷的食物
许多女性常常一大早就喝蔬菜汁。虽然蔬菜汁可以为人体提供营养,及时清理垃圾,但却忽略了最重要的一点,那就是我们人体总是喜暖厌凉,“温暖”的食物能够温暖女性身体,使血液循环将正常,营养物质的运输和废物代谢将顺利。早晨,地温还没有回升,人体的脏腑、骨骼、皮肤、肌肉等组织仍处于收缩状态,体内的正气开始上升。如果此时吃冷饮,会损伤脏腑和血瘀。
吃早餐时,先喝蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、冰牛奶等冷饮。也许一开始你并不觉得不舒服,但随着时间的推移,你会发现你的身体已经变得虚弱,有各种各样的小毛病。经常拉肚子,皮肤越来越差。总是觉得喉咙不新鲜,而且经常感冒。因为你伤了胃,身体抵抗力下降了。中医的胃气不仅指胃,还指脾胃的消化吸收和气血转化能力。当脾胃产生的气血较少时,人的身体就会逐渐衰弱。因此,早餐应吃热的食物,以保护胃。
2、忌碳酸饮料
碳酸饮料对胃不好,还会影响消化,容易引起腹胀,甚至胃肠功能障碍。碳酸饮料有害内脏健康,对新陈代谢和骨髓有不良影响。过去,人们普遍认为骨质疏松症是老年人的一种疾病。现在我们会发现,经常喝碳酸饮料的年轻女性也会患碳酸饮料。中医认为,牙齿是骨头。喝大量碳酸饮料的人通常会有牙齿问题,比如蛀牙、牙齿松动或脱落。所以为了健康和美丽,我们应该从拒绝碳酸饮料开始。
3. 避免吃腌渍食品
腌渍食品作为一种传统食品,已经流行很长时间了,也是餐桌上常见的一道菜。许多妇女甚至长时间吃腌制食品,这对她们的健康有害。
腌制食品中含有大量的盐,会损伤胃肠道,引起胃肠道炎症,同时也有害经络气血循环,从而增加高血压的危险。同时,体内盐分过多会吸收一定量的废液,增加经络不通的几率,进而引起水肿、头痛等现象。另外,在腌制过程中,蔬菜的成分发生了根本性的变化,几乎全部被破坏。长期吃腌制食品只会造成营养不良,气血不足,皮肤黝黑。
4. 反式脂肪酸
虽然植物油中不含反式脂肪,但植物油加热或烹调时间过长会产生反式脂肪。植物油含有不饱和脂肪酸,非常“活跃”,容易被氧化。因此,即使在烹饪时,油只需要加热到7分钟。不要等到油冒烟。此外,如果反复加热油脂,会产生大量的反式脂肪。因此,重复使用的炸鸡腿含有大量的反式脂肪。这时,酥脆的鸡腿成了“窝藏”反式脂肪的罪犯。
很多人都知道面包很好吃,但是有人知道在制作面包的过程中,需要添加一种油来增加面包的味道和香味。这种油是一种氢化油,其中的反式脂肪不言而喻。据有关调查,从面包中摄取的反式脂肪酸几乎占其总量的一半。
女性的饮食应该以滋补暖身为主:
寒是女性健康问题的主要来源。很多女性气血不畅,手脚冰冷。他们经常感到这里疼痛或那里不舒服。有很多女人的皮肤像瓷器一样完美,却没有青春和活力。而有些女人,即使白发苍苍,依然优雅红润。最让人恼火的是女性身体往往体质太偏冷。当身体暖和,气血向上流动时,脂肪就会自动耗尽。与其做“冷美人”,不如适当吃瘦肉,多吃生姜、红枣、龙眼、糯米、樱桃、红薯、牛奶等具有散寒、温经、通络功效的食物,多喝热饮和汤。
最好吃清毒的食物
及时清毒会让生活更美好。脏腑气血中毒素过多,不仅会引起色斑、痤疮、皮肤粗糙、口臭等问题,还会引起气血失调、脏腑功能障碍、毒素活动异常、身体疲劳等各种不适或疾病。同时,也容易引起注意力不集中、精神抑郁,并容易产生负面情绪。
在日常的饮食细节上,只要稍加注意,就能排除体内残留和积聚的毒素,不知不觉中提高自己的健康指数。魔芋、黑木耳、海带、苹果、草莓、蜂蜜、黄瓜、西红柿、芹菜、卷心菜、荔枝、柠檬等食物能改善人体内环境,使人由外而内年轻。如果你一周吃两天素食,给你的胃一个休息的机会,你会发现走路特别容易。
吃零食作为晚餐的有益补充也是女人的天性。在饮食结构上,零食起着不可替代的作用,它能补充人体一些必需的营养素,有利于饮食平衡,有利于健康和气血充盈。但是,零食只能是一种补充,不能无拘无束地吃而影响正餐,不能用零食代替正餐。由于女性晚餐一般吃得较少,容易产生轻微的饥饿感,因此要合理安排吃零食的时间。两餐之间,上午9—10点和下午3—4点要适量吃一些零食,不仅能防止饥饿,增加营养,而且不会影响用餐。
(0)

相关推荐

  • 常喝碳酸饮料危害不可小觑

    随着天气转暖,一杯可口的碳酸饮料下肚,那感觉确实令人舒服.然而,在这舒服的背后,碳酸饮料里大量的糖和碳酸气泡对人体有着不容忽视的危害. 碳酸饮料产品是指在一定条件下充入二氧化碳气体的饮料,主要成分包括 ...

  • 患上糖尿病的人,吃饭往往有这四个共同点!

    糖尿病一直被喻为"沉默中的凶手",这说明它不仅危害着人的身体健康,并且杀伤力极大. 对于糖尿病患者来说,血糖控制至关重要,只要血糖可以稳定,就能够预防其他并发症,因此对于糖尿病往往 ...

  • 女人体寒会怎样

    "寒症"就是"身体畏寒.手脚冰凉.不止这些,寒症有不同的类型,不同类型所表现出来的症状也各不相同. 1.经常虚弱,容易疲劳 2.手脚冰凉,怕冷 3.容易腹泻,喜欢热 4. ...

  • 清明前后,要抓紧吃艾草,用来煮鸡蛋汤,女人体寒可时常多吃

    嗨喽,大家好!我是舌尖尝美食,"尝遍人间百味,每样都很对胃",每天亲手为家人做美食,享受健康美味的食物,今天分享给大家的是"艾草鸡蛋汤",喜欢这道菜的朋友欢迎关 ...

  • 女人体寒怎么办 这样吃饭能够改善体寒症状

    很多的女性朋友都会有体寒的症状,出现了体寒之后机体会非常的虚弱,所以在此时人们应该怎么办呢?生活中能够引起女人体寒的原因有很多,稍有不慎就会出现这个问题,一旦出现了体寒之后,吃什么比较好呢?下面会有详 ...

  • “爱而不得的人,再喜欢也要远离”

    情叔导语: 每个人都有经历过一些情感,每个人对这些情感都有自己的体会和感受.其实不管是哪种感情都是很令人珍惜的,只要彼此都付出了真心,那么就是很珍贵的一种情感.而爱情更是令人向往,每个人都想拥有长久的 ...

  • 女人体寒,体寒怎么治?

    怎么判断体内有没有"寒" 1.经常虚弱,容易疲劳 2.手脚冰凉,怕冷 3.容易腹泻,喜欢热 4.月经总迟到,常有血块,易痛经 5.腿脚容易水肿 6.下肢容易无力,酸麻,易犯腰痛 7 ...

  • 警惕!这些多肉是有毒的,再喜欢也请远离

    多肉植物由于其形态多样.矮萌可爱.大多易于养护等特性,受到大众的欢迎,逐渐成为家庭植物栽培中发展最快.最受市场热捧的植物类型.从一盆开始,买肉买土买盆不亦乐乎. 大多数多肉都是外来物种,长期生活在恶劣 ...

  • 这四种“垃圾伴侣”,再喜欢也要远离

    很多已婚的人都会说这样一句话:"自从结婚后,我就xxxx了......". 这个"xxxx"不外乎就是变胖.变丑.变穷.变笨,总之是原本美好的单身生活,因为结婚 ...

  • 女人体寒易得病,还老得快!身上有个“暖身穴”,知道就赚了

    很多人手脚总是冰凉,比一般人畏寒怕冷,不少人认为自己天生就这样,其实,这是体寒的一种表现! 体寒为什么偏偏找上你? 1.穿着不保暖 在寒冷的冬天,很多女性宁要风度不要温度,穿得很少,这很容易受寒气侵入 ...

  • 劝告大家:一旦确诊“高血压”,不想”脑出血“,高血压要远离这三种食物,再馋也要忍住

    注:本文转载自网络,如有侵权,请在后台留言联系我们进行删除,谢谢! 现代人的生活水平比以前提高了很多,因此很多人的身体却比前一辈的人身体差. 在现实生活中,我们会发现身边的很多中年人都患有高血压,随着 ...