呵护 自尊心

老师说

正念

不是我们字面理解的

正确的念头

而是不加评判地关注当下

关注当下

不仅包含了关注周边的人和物

也包含了关注自己

关照自己的身体

关照自己的内心

以及关照自己的情绪

情绪由心而生

情绪只是表象

而内心的变化

才是真正的驱动源头

当你的内心

生出嫉妒或怨恨时

你的情绪就会变得消极

不配合

当你明显的察觉到

自己的情绪有所起伏

并且这样的起伏

并不利于解决当下

所面对的人和事的时候

我们应该用自己的理智

去对它稍加引导与控制

否则

坏的情绪

就会使人变得愚蠢

所谓的修行

是打磨自己心性的过程

在打磨之前

你要先有分辨

再有觉察

进而不断消解负面情绪

积极培养正面情绪

最终

让自己掌控情绪

而非让情绪反过来驾驭自己的行为

每一个人

只要他尚有一丝自尊

都不想被人忽略

并且被人无视

但现实的世界里

被人忽略与无视

又不可能被杜绝

它无时无刻都在发生着

当你还不足够强大时

请尽量收起你的自尊心

因为

它并不能帮到你

反倒还会令你深受其害

这世间并不会有人

因为你的自尊心

而对你高看半眼