天气变化关节疼痛的机制原来是这
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概述
天空是湛蓝的，但你的脚踝已经开始出现关节疼痛，暴风雨可能迫在眉睫?或关节疼痛真的能预测天气变化吗?你信不信，反正我信了。关节的天气预报有时很准确，这是由于气压变化对身体的影响。
通常关节疼痛加重归咎于天气。哈佛大学医学院研究了天气对慢性疼痛患者的影响：“每个人身边均有这样的人抱怨她/他的膝盖、脚踝或肩膀疼痛加重是天气导致的”。同时“不管出于什么原因，许多患有慢性疼痛的人羞于说出”
但有科学家并不认为是天气导致的。在先前的研究表明：所有受访者中三分之二说，天气似乎影响他们的关节疼痛，同时大多数人说他们可以感觉天气变化之前出现了疼痛加重。换句话说，他们能在暴风骤雨到来之前感受到疼痛的增加。
天气如何引起疼痛
关节疼痛加重开始在第一雨滴下降之前。乔治华盛顿大学医疗中心研究显示：如果你真的认真地听患有风湿病的人，他们会告诉你这是要下雨了，且大多时候他们是正确的。
机制
关于天气会引起疼痛的机制，科学家们没有一致的的定论。但是有部分学说性理论。一个主要的理论指大气压的变化。虽然很多人说他们的疼痛加剧与潮湿、多雨的天气有关。但是不是冷、风、雨、雪影响到关节，而是气压。气压是我们周围大气的重量。你可以想象关节周围的组织就像一个气球，高气压对身体从组织产生压迫，阻止其扩张。
但是恶劣的天气出现之前，大气压会下降，这种降低的气压将减少对机体组织的压迫，允许组织扩张，这些扩张的组织压迫关节。正常生理状态下，很微小的变化我们很难注意到。但是，当人们有慢性疼痛时神经会变得更加敏感，因为损伤、炎症、瘢痕或粘连。还有些人说天气不会影响他们的疼痛。因此，医学发展到今天，疼痛和天气变化之间的具体联系仍然是假说，具体机制还需要研究。
许多科学家同意没有达成共识，但气压是我们周围大气的重量，如果你想象关节周围的组织就像一个气球，高气压压迫组织防治其扩张。这不是形而上学，实际上是物理学原理。比如一架飞机上的人或宇航员在高海拔地区，大气压低，我们的身体做出相应的反应如组织扩张。即使将飞机客舱增压，我们的脚也经常膨胀。
你应该搬到昆明吗
慢性疼痛病人希望离开冷、下雨或下雪，搬到温暖的地方如昆明。但是地球上没有天堂。如果你有可怕的背部或颈部疼痛，疼痛一直伴随你。事实上，即使天气的微小的变化，疼痛也会出现。即使你去了一个温暖的地方——它从来没有太冷或特别热，但只要一个小变化，仍然会有关节炎患者感到疼痛。因此，科学家认为作为哺乳动物的我们应该适应我们的气候。
当有关节炎的人们在温暖地方度假时，他们经常住旅馆、休息可以缓解他们的疼痛，但是这种疼痛缓解具有欺骗性，因为即使他们永久居住在一个气候温暖的地方，只要开始日常工作或活动，疼痛就马上又来了。
缓解的措施
缓解是可能的。天气变化时一些患有关节炎需要增加止痛药，也可以采取下列步骤。
保持温暖 穿暖、保持家的暖和、进入汽车前先升温可以帮助减轻与寒冷有关的疼痛。热让肌肉放松，是一个舒缓疼痛的方法。
防止肿胀 温暖有助于缓解关节疼痛，但不一定缓解肿胀。如果坏天气加剧手部关节炎，尽量晚上带上弹力手套，保持关节积液及时流出。
坚持运动 在寒冷的天气外出前，尽量先活动疼痛的关节以放松关节。
良好的情绪 慢性疼痛的人经常感到焦虑、抑郁和急躁。但是在许多情况下，当疼痛来袭时，大脑能够忽略许多感觉。因此，学习如何改善你的情绪很重要。
意识到疼痛是暂时的 当与天气有关的疼痛袭来，你要意识到这并不是一个永久的改变，这是短暂的。
事实上，人们会适应气压的变化。身体适应变化和关节腔内液体流出进入良性循环，病人从而感到僵硬和疼痛的减轻。因此他们会解决这些气压变化引起的生理变化。知道发生了什么可以让人体验这些疼痛，但是不焦虑，因为对于天气变化我们真的做不了任何努力，唯有改变自己。
