养胃除菌很简单，日常做好2件事，助胃病好转

胃对于身体健康是非常重要的，但同时它也是很脆弱的，非常容易被伤害。而在胃功能检查中，最重要的一项判断数据就是幽门螺杆菌菌值得高低，幽门螺杆菌数值能敏感地检测到胃是否受到损伤。

胃病专家提醒：以下3类人会容易患上胃病，希望你没有

1、经常喝酒的人

经常频繁喝酒的人，体内会堆积大量的酒精，而酒精却是伤害胃最重要的一类物质，因为酒精需要经过胃的消化和代谢，酒精产生的代谢物乙醛，这是一种有毒物质，会导致胃细胞发生坏死。长期大量喝酒，会增加胃的分解负担，对胃造成伤害，增加感染幽门螺杆菌的机会，很容易诱发胃部发生病变。

2、长期熬夜的人

现在很多人会熬夜，因为工作原因或者是娱乐的原因，但是长期熬夜对胃的损害却很大，因为胃也是一个需要休息的器官，在夜晚胃会进修行自我修复和排毒，如果长期熬夜，就会影响胃的修复和排毒工作，导致受损胃细胞不能被修复，久而久之胃受损越来越严重，就会增加胃发生病变的风险。

3、饮食不当的人

现在人们的生活水平提高了，很多人的饮食习惯也被慢慢改变了，像一些油炸类的食物和多余的外卖被更多人喜欢和购买，但是吃多这些食品却对胃很不好，因为这些食品含有很多的脂肪，长期摄入，会增加胃的消化负担，并且这类食物含有一些对胃有害的物质，经常进食，也会增加胃的代谢和排毒负担，造成毒素堆积在胃内，损伤脾胃，堆积过多的胃毒就很容易引发胃病变。

养胃除了营养品，还要做好2件事

1、早睡早起

良好的作息规律有助于胃的自我修复，胃不好的人一定要远离熬夜，养成早睡早起的习惯，这样才能起到养护脾胃的作用。

2、坚持运动

每天进行有氧运动，有利于胃的新陈代谢，快速排出胃内堆积的毒素，提升人体免疫力，值得注意的是，胃不好的人，不能剧烈运动，建议每天保持30分钟左右的运动即可。