运动科学系列|如何得知代谢率?量热法与耗氧量
间接量热法是目前估计人体代谢率最常用的方法,特别是通过测量耗氧量。
这是基于观察到当您的肌肉工作时,身体消耗氧气产生能量。消耗的氧气量与产生的热量之间存在直接关系。因此,间接量热法--通过测量耗氧率我们可以很好地估计一个人的代谢率。
),图上表示随着运动时间的增加对应的人体一分钟消耗的氧气的毫升数。请注意,当我们从静息状态到给定强度下的最大运动的稳定状态时,耗氧量显著增加,与静息状态相比,代谢率显著增加。这是间接量热法。
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