俗语：“人睡三觉，命比纸薄！”是什么意思？如今我们睡错了吗？

引言

《增广贤文》：“昔时贤文，诲汝谆谆。集韵增广，多见多闻。”

中国的民间俗语谚语数量众多，几乎每一个人从小到大，都会说上那么几句民间俗语，在日常生活中，这些精炼但却充满寓意的语言，也经常被我们拿来使用。但我们是否曾产生过好奇，那便是这些民间俗语是从何而来，又是因何原因被我们所熟知的呢？

这些民间俗语，有一部分是从古籍当中的成语转化而来，还有一部分则是普罗大众自己创作出来的，而首次将它们整合在一起的人是谁，我们已经无法考证，但我们知道这个无名氏的著作，也就是《增广贤文》。这本书籍当中蕴含了古往今来数量众多的民间俗语，与《幼学琼林》被合称为古代十分著名的两本启蒙书籍。民间有一个俗语：“人睡三觉，命比纸薄！”是什么意思？为什么睡觉反倒成了一件坏事。如今我们睡错了吗？

颠倒觉

这里的三觉不是说一天睡三次的意思，而是有三种类型的睡眠对身体没有好处，第一种便是“颠倒觉”。众所周知地球是一个球体，世界上不同地理位置的国家，黑天和白夜并不是相一致的，我们白昼的时候西方国家可能已经到了黑夜。作为从小生活在东半球的我们，身体已经习惯了白天工作夜晚休息，如果突然某一天我们更改了这种作息规律，变成白天睡觉夜晚工作，会对身体造成一定的损伤，除非长时间习惯这种作息规律，否则会造成很严重的影响。

生气觉

第二种觉是“生气觉”，生气对身体不好是一件众所周知的事情，如果在生气的时候睡觉，更是一件非常不好的事情。这是因为生闷气的时候睡觉，会严重影响我们的睡眠状态，可能没睡多长时间就会醒来，又或者不停的做噩梦，总而言之保持一个良好的心情去睡觉，和生闷气去睡觉所造成的睡眠质量是完全不同的。

卧风觉

最后一种则是“卧风觉”，也就是说我们在睡觉的时候不要让身体对着有风吹动的地方。人之所以需要睡眠就是为了让身体机能放松，能让我们在醒来的时候保持更积极高效的状态。然而在这一过程中，我们的身体也会变得比较虚弱，如果在这个时候被寒风吹，就很容易导致感冒发烧，这便是为什么即使在炎热的夏天，也不要一晚上开空调对着自己吹的原因。

结语

如果我们在平日的生活里面，都能够避免这三种觉，就可以让我们的身体更加健康，也可以让我们的生活变得更加轻松舒适。对于一个人来说，睡眠是人生中非常重要的事情，几乎占据了整个人生的三分之一，因此拥有一个好的睡眠质量，保持一个良好的睡眠是非常有意义的。千万不可因为某些原因而牺牲睡眠，又或是在睡觉的时候不注重自身的防护，否则身体出问题就来不及了。

参考资料：《幼学琼林》