太极拳之骨盆力学结构图

太极拳功架状态下，骨盆力学结构是太极拳基础的基础，既是太极拳入门之门槛，又是功夫进阶的衡量指标。

因为骨盆处于人体敏感位置，不便过多言语，所以古有“教拳不教胯”之说。但如果根据现代人体生理学、人体运动学知识来分析人体骨盆结构和运动力学，习练者就会豁然开朗。

根据现代人体生理学知识，骨盆由五大块骨骼组成，按大小分别是髂骨、骶骨、坐骨、耻骨和尾闾，成年人尾闾与骶骨黏连在一起。从人体运动力学原理分析，骨盆有上下、前后、左右三个方向之力，可以用“两言六句”予以概括：

尾闾前勾，坐骨后座，尾闾坐骨平三角；

髂骨前合，骶骨后凸，髂骨骶骨折两面。

（附：骨盆正、侧面力学结构图）

骨盆正面力学结构图

骨盆侧面力学结构图

前两种按法可以瞎按，但第四种脚按一定要以神意相配，出来的劲就是所谓的松沉劲。用打字的方法可以来很好的说明按法的不同。打字时，没学过打字也可以乱打，甚至用一个手指对着键盘乱按一气都能打出字来。但如果是合格的打字就要背下键盘字母的位置，这就好比是用神意来帮忙，按时意在脚，就好比打字时的正确手法。刚开始可能乱打会打得快，但正确的方法，很快就能显示出巨大的优势。当然推手发人比打字难多了，所以正确的方法在开始使用时不如瞎按有威力。但正确的按法才能有正确的按劲，才能前途无量。 推手先要学会带上神意，用神意观照对方，如对方不如你，他的自动和乱动就会多过你，在其自动时顺其方向一推即出。会用神意之后，才能学会脚按，按时神意在脚，而不在接触点。 脚按也有两种，一种是长劲。

这种劲是基础，按时意在脚，劲由脚而腿而腰经脊背肩臂发向对方。 脚按的另一种方法是截劲。这种方法是用丹田劲带动全身向下一挫，借地面的反弹之力，一瞬间将人发出。这种劲难度较大，需要腰腿功夫极好。发好了人如弹丸弹出。我悟出这种劲是一次打拳时突然想起看过的许亚奎的前后摆发劲视频，所不同的是许发劲时手上的力量十足。我的体会是用整力来代替丹田劲。毕竟丹田劲不是所有人都能练出，而且丹田劲可能需要较长的时间。这种截劲的练习关键也是找脚底与地面的感觉。我按照前后摆的要点，用丹田内劲下引，来找脚底的感觉及反弹的劲力。截劲的特点是快，很难化。 脚按按好了，能用长劲和截劲的混合劲。劲来的快，躲无所躲，脚一踩，人就出去了。达到这种程度，脚按就神了。这种按掌，极具观赏性，但能做到的人极少。