2017年7月每日记录：全年最忙，没有负能量
7.1
179
001 健身房69，1.5小时，胸+背。教一个大学生练习。
002 火车站接妹妹，打滴滴快到时路被积水淹没，走路踩水过去。过来地铁好多人进站口开始一步一步挪。
003 下午世纪佳缘，服务到期。
004 晚陪妹妹德思勤长沙龙虾馆吃饭+书店看书《撒哈拉的故事》，三毛。
7.2
180
001 健身房70，1.5小时，腿+腹
002 综艺《明日之子》+《奇葩说》
003 整理2016年7.8两个月记录，一直想着把每日总结整理出来，永久保存。今天一翻以前的记录，发现从2016年7月开始时间管理和记录，刚好一年的时间。
004 阅读25，德思勤书店《撒哈拉的故事》，三毛笔下有一个新鲜、不可思议的沙漠。我们对世界的了解太少。
005 和妹妹们商量，让他们自己制定计划，每天完成一个挑战。今天在书店自己用微信付款买饮料都做了好久的心理斗争。她们在老家很少用普通话，语言交流都是需要跨越的一大步。
7.3
181
001 上课三大节，暑假班第一天。
002 运动1.5小时，跳舞1，体验爵士。感觉自己就是个木偶，舞蹈一直是我想学又没做的事。要不要尝试呢？怕中途坚持不下去啊。
003 写作2小时+图文编辑1.5小时。2016.7月-12月每次记录整理成文章发公众号，再也不怕他丢了。也许十年以后，老了以后还能看到。哇。
7.4
182
001 晨读20，《西厢记》。课前读，每个孩子进教室安静极了。看着我读书。
002 暑假班第二天，三大节课。
003 家长沟通30分钟。
004 健身房71，腹+胸+背
005 阅读1小时，书店，三毛《流星雨》，没有修饰没有宏大的叙事，能把朴素的生活写得这么动人，看得我又哭又笑。爱上三毛了，要把她的书都买回来看。
7.5
183
001 晨读15分钟，《西厢记》
002 暑假班第三天，三节课。
003 家长沟通总结30分钟。
004 跳舞2，1.5小时，在家复习大体能跟上节奏记住动作，最难的是“身体一截一截律动”。基本功完全没有。
005 《奇葩说》一集，罗胖的总结给我反思：
1.职场中最没有前途的人，叫“反馈黑洞”；
2.我们没有要求每件事都成功，成人的逻辑是投注大概率成功的事件；
3.职场最重要的是表达能力；传统社会最重要的资产是财富和权力，未来社会最重要的资产是影响力。而影响力由写作和演讲构成，这都是出一份力，然后可以大规模复制你影响力的方法；
4.诚恳的沟通。没有任何道路可以通向真诚，真诚本身就是通向一切的道路。
7.6
184
001 晨读10《西厢记》
002 暑假班第四天，上课三大节。
003 收到洪俊的早安问候。下午16:30-18:30德思勤书店聊天，他想做关于“年代感”的自媒体。是一个不断折腾，创业路上的先行者。
004 书店阅读25，《亲爱的》三毛+买《撒哈拉的故事》，在家阅读20。
005 健身房72，腿+臀+腹。
7.7
185
001 晨读20，《西厢记》
002 上课三大节，暑假班第五天。我想放假
003 带妹妹德思勤吃烤鱼。小妹儿彬彬性格我真喜欢，直爽幽默，敢于说出内心的感受。
004 阅读1.5小时，《撒哈拉的故事》，三毛笔下有一个让人意想不到沙漠世界，真实又残忍，美好有孤独。她一点一点布置自己的家；沙漠人奇葩的洗澡方式；她和荷西之间的爱情故事。看着看着就笑了，却突然又哭了。
7.8
186
001 晨读25，《西厢记》完完整整读完，开始复习巩固背诵之旅。
002 上课三大节，第二节任鹏听课评课，中午一起饭铺吃饭。
003 健身房73，1.5小时，肩+手臂+跑步30。
004 阅读1小时，书店三毛《亲爱的三毛》，三毛收信回信，大都诉苦，生活并不如意。
005 晚带妹妹越南餐厅吃饭。最近让她们每天进行一项挑战，今天每人写了一篇文章，提出修改意见。
006 晚线上一分钟创演《终身学习》话题准备35分钟。
7.9
187
001 休息一天，睡到十点，葛优躺。
002 《明日之子》薛之谦赛道一期；跑男总结一期。
003 晚和朋友车站路吃饭+清吧喝酒。学会了一种新的骰子子游戏。
004 大姨妈第二天
7.10
188
001 早晨准备一分钟创演内容《聚焦》
002 上课三大节，五年级手机“妖怪”很出彩。
003 运动1.5小时，跳舞3，班级进度很快，跟不上，动作记不住，学起来吃力。
004 晚和陈洪欢星巴克聊天。聊新疆这个神奇的地方。
005 晚准备一分钟创演《因果》
7.11
189
001 上课三大节，暑假班第八天，状态终于好一点儿了。二三年级尝水实验，都快玩疯了。
002 运动1.5小时，跳舞3，试课街舞，妈蛋，老娘跟不上。
003 阅读30，《亲爱的三毛》
“在这个日渐快速的时代里，我张望街头，每每看见一张张冷漠麻木、没有表情的面容匆匆行过。我总是警惕自己，不要因为长时间生活在这般的大环境里，不知不觉也变成了那其中的一个。他们使我黯然到不太敢照影子。”
004 晚德思勤吃饭。
005 点点带妹妹们去玩儿密室逃脱，还把家里打扫得干干净净。好能干。
7.12
190
001 上课三大节。
002 运动1.5，跳舞4。下课练习，中午练习，也只能记住动作跟不上节奏，还跳得很丑。
003 阅读30，《亲爱的三毛》读完。被三毛描述的他面对婚外情的故事所感动；她说自己有一段行尸走肉的日子，于是学着种菜，每天不停翻土，直到三年后的一天突然种菜时唱起歌来，她才为活过来了而放声大哭。
004 准备线上一分钟创演《主动》30分钟，每一段生活都是会变成以后的故事。最近创演每次都是不同主题，本来没有任何思路，结果一开始动笔，自然而然就完成了。在众多创演者中自认为还完成得不错。
7.13
191
001 晨读15，《西厢记》
002 上课三大节。
003 健身房74，1.5小时，腿+臀+腹+有氧。
004 阅读1小时，《送你一匹马》三毛。她写自己教书一年的故事，给学生批阅的期末报告让我这个作文老师汗颜；她也写自己和父亲的关系，一直在寻求父亲的认可。那一段“读书多了，容貌自然改变”来自《梦里不知身是客》这篇文章，写她读书的感悟，偏爱。这句话也爱，“那时你脸上有汗，但不会汗颜。”
005 晚朋友送巧克力给我，第一次见到了没带；又开车回去拿，再送。
7.14
192
001 晨读20，《西厢记》
002 上课三大节，二年级“反义词的故事”很有趣，以前上让反义词说彼此的缺点，辩论；这一次上反义词说自己优点，且先引导上场方式，即说话人语气动作模拟，结果写出了很多有哲理的话。
003 阅读40，《送你一匹马》，三毛善于写组合故事的文章，想好一个主题以后，把这一类的故事全部组合起来写，看似杂乱无章，读起来又觉真实愉快。喜欢《求婚》，写了那么多她半身遇到向她求婚的人和时刻。她写了三四百万字，发表了90万字。
004 追剧《双世宠妃》8集，又是一部神网剧。
7.15
193
001 晨读20《西厢记》，第一章第二折背完。
002 上课三大节。
003 健身房75，1.5小时，背+手臂+腹部+有氧20
003 阅读30《送你一匹马》三毛
004 胡桃里晚饭。
005 追剧《我的前半生》三集，看到一点半。
7.16
194
001 健身房76，2小时，臀+腹部塑形+有氧40，五公里。
002 晚姐妹四人德思勤油泼面。
003 书店看书，《流星雨》+《送你一匹马》看完。
004 晚点点德思勤路边唱歌。
7.17
195
001 晨读20，背《西厢记》
002 上课大三节，二年级纸盖水杯的游戏很有趣。
003 阅读1小时，《滚滚红尘》读完，三毛创作的剧本。读完掉在德思勤了，下次还在就是缘分；不在了就是别人的缘分。
004 下午茶胡桃里，一朋友表白，问我喜欢什么样的男生，我也不知道。
005 晚妹妹一起晚餐+书店看书+冰淇淋。
006 准备一分钟线上创演第十天。
7.18
196
001 上课三大节。
002 健身房77，1.6小时。背+腹肌撕裂+跑步25分钟。
003 阅读30，《雨季不再来》三毛年轻时发表的一些文字，三毛全集的第一本书，故事同样热烈。
004 追剧《双世宠妃》两集，中午《我的前半生》两集。
005 创演“团结”准备，没灵感，越常见的主题越难讲出新意。
7.19
197
001 晨读20，背《西厢记》第一章第三折。等待那齐齐整整，袅袅婷婷，姐姐莺莺。
002 上课三大节，结业课。五年级《假如我不在了》孩子们热泪盈眶。
003 高铁站接爸爸，吃卤虾。
004 运动40，家里跳绳。很久没跳，一口气600多下。双摇新节奏，打得手臂痛。
005 阅读30，《雨季不再来》
7.20
198
001 健身房78，2小时，肩+手臂+腹部+有氧45。腹部回归keep，肩和手臂每次做一组。最近体重上升，所以有氧做得勤快一点儿。
002 写作+图文编辑2.5小时，《无论多少听众，打动他就用一分钟》，线上一分钟创演总结。
003 下午带爸爸看房子+炊烟时代晚餐。
004 准备创演30分钟，在读的一本书。
7.21
199
001 健身房79，2小时，背+臀部塑性+腹肌撕裂。
002 下午树木岭买手机，华为p10。
003 晚梓园大厦对面咖啡咖参加“影力波线下创演”。获得“创演之星”。
004【影力波第一期创造家比赛】感悟
①有趣
每个人写一个主题放进篮子里，随机抽取，一分钟即兴演讲。写时绞尽脑汁（为难别人），抽时忐忑不安（幸灾乐祸），讲时各抒己见（双腿打颤）。
②有料
疯哥讲扮演圣诞老人给朋友小孩儿送礼物的故事，给别人“礼物”的思维方式打动我。
芒格老师说：演讲面对AB选项时，要旗帜鲜明，每一面都有支持者。
一木老师说：大多数人都活在构建好的系统之中。我们要找到自己和世界沟通的方式。
③有思考
· 张亚招说到自己在创业中的负能量，引发大家的讨论。每个人都有负能量时刻，你怎么面对？我想听故事，就说那种在黑暗的河流中独自泅渡，总不能靠岸的无助。今天的讨论，好像不够。
· 随机抽取主题即兴演讲，很好玩儿，而我们太正经，以至于演讲用力过猛。疯哥说“希望下次我们用更有趣的方式，可以自嘲可以自嘲，拉进彼此心理距离。”佩服小姑娘王欢，讲“疯哥印象”轻松都笑大家，她放得下；言娜99年，讲完故事让我心悦诚服把票投给她。
· 最后，谢谢大家的肯定，投票给我。15年底参加“演讲兵法”，我告诉自己：我要得第一期“魅力之星”。那次成功以后，这样的企图心一直伴随着我。
7.22
200
001 上午开会：暑假班总结+师训工作安排。
002 面试余熙琴+赵老师，有个刚毕业一个有经验。
003 中午吴总，贺老师，赵老师，彩虹大鸽饭。
004 下午备课，《作文是我们和这个世界的沟通方式》初稿完成。
005 晚cafeting壹食股东初次会面，认识李青大美女，她送我回。
7.23
201
001 晨读20《西厢记》
002 备课一天，上午完善稿子《作文是我们和这个世界的沟通方式》+讨论师训会流程+下午ppt，修改稿子。
003 中午鹏哥一起吃饭，大鸽饭。
004 健身房80，腹部+有氧25
005 晚德思勤听歌跑步，彩虹，刘浩，姐妹四人
006 一分钟创演准备《镜子》
7.24
202
001 晨读20《西厢记》
002 备课一天，上午《二年级教材分析》ppt初稿+师训教材核对格式+下午《二年级教材分析》文稿50％
003 健身房81，1.5小时，背+腹部+跳绳
004 追剧《我的前半生》一集。
005 背稿子第二遍，背了一半。
006 一分钟创演《理想》30分钟。
7.25
203
001 晨读15，师训稿。
002 上午开会，每个人工作进度+工作计划。欢迎小鱼儿老师。金灵做事细致，擅长管理。
003 修改《作文是我们和这个世界的沟通方式》讲稿第三次，ppt完善。
004 中午弗雷亚开会+午餐。提出了很多改进点。教材封面设计+学费调整+八月底砍价计划，
005 下午《二年级教材分析》讲稿+ppt，各完成60％
006 晚德思勤吃油泼面，好累就回来了。
007 一分钟创演准备30分钟，《感恩》。连续好几天得“创造之星”。
7.26
204
001 一觉睡到九点多。
002 吃个早餐走去书店一身汗，德思勤避暑胜地。修改讲稿ppt三小时+演练一遍。
003 健身房82，1.5小时，臀+有氧45分钟。
004 准备一分钟创演20分钟，主题《教育》，把以前的文章归纳了一段文字。
7.27
205
001 五点醒来睡不着，背一个小时稿子。
002 上午开会，总结安排工作。
003 第三次打印稿子，再次修改ppt。
004 布置教室，发现温度较高，准备买空调扇。
005 下午背稿子两小时，一段一段背，怕语速降不下来。
006 过流程一遍。
007 晚德思勤参加影力波活动，三位讲着，餐饮设计+科技张海杰+环保保护候鸟。最后上台一分钟发言，就当训练，每一次上台其实都紧张，快速理清思路，顺便完成今晚一分钟创演作业，发到群内，好几个人觉得写得好。
008 晚跳绳15分钟，1500下。
7.28
206
001 上午背稿子，修改ppt。录制视频看，发现自己讲课的样子太严肃，并且喜欢眨眼睛。一点儿也不美。
002 中午布置教室，解决空调问题，打了好几个空调师傅的电话。
003 准备更换场地到大厅，空调好点儿后又换桌子到教室。大家一起努力，速度很快。
004 晚鹏哥大白和妹妹们一起吃饭。
005 对着镜子再练习一遍稿子。
006 跳绳15分钟，一口气800多。大姨妈又来了，还没一个月呢。
007 一分钟创演最后一天，故事思维。
明天讲课，注意语速和表情，大家注意提醒监督。
7.29
207 师训第一天
001 上午第一节课任鹏，带领大家互动很热烈。
002 第二节我讲，语速终于控制住了，这是最大的进步。
003 中午和老师们聊天，走进他们中间，能帮助他们解决一些问题。
004 下午大白老师公开课，不紧不慢，上得真好。
005 晚磨课，强度很大。
006 大姨妈来势汹汹，又要红透半边天。
7.30
208师训第二天
001 昨晚和熊停电，上午买电。
002 上午二年级教材分析，一部分老师觉得受益，一部分觉得过得太快。笑笑公开课。中午边吃饭边磨课。
003 下午彩虹三年级教材分析。金灵公开课。欧帅让喻老师过来听课。
004 晚边吃饭边磨课，总结。
005 分教室磨课，让我欣慰的是昨天没过关的老师今天进步非常大。
006 晚群内总结互动。
7.31
209 师训第三天
001 大白板书+任鹏批改作文
002 彩虹四年级教材
003 21天一分钟创演总结+录音，发公众号。
004 晚一组老师磨课，进步都非常大。
我是魔镜
一个爱读诗、爱健身
还有点儿逗比的作文老师
end
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