你为什么总是在意别人的“脸色”？

主播：大宝

这本书是由社会心理学研究者朴珍英所写。我们为什么总是在意别人的脸色？如果你搞不懂这个问题的根源所在，也就无法正确主宰自己的成长。为此作者做了大量研究，帮你搞清楚“脸皮薄”的破解方法。

这次我们重点分享家长在育儿过程中的三个错误认识，分别是：努力给谁看、努力的动力和连接的来源。

①

『努力给谁看』

一年四季坚守在岗位上的职场人士、深夜还在跟困倦斗争的学子、拼命考取各种证书的职场新人，在我们周围往往不缺乏这样的人。

可是，他们这么努力到底是为了什么呢？为了钱，还是为了实现自我价值？

如果仅从价值理论定义这些行为，那拿什么定义价值呢？

心理学家在研究中发现，人们选择努力生活最根本的原因是渴望得到他人认可。

因为按照极端思考法，心理学家曾给一些人做过问卷调查：假设世界上大部分人都消失了，偌大的地球只有自己一个人，或者几个人时，他们日常的一些行为还有哪些会保留？

在这个问题下，很多人直接放弃了梳洗打扮、研究学问、努力做自我开发等与衣食住行无关的事情。

无人欣赏，也就没了梳洗打扮；无人支持，也就没了努力开发自我；无人欣赏，研究学问也就失去了意义。

在极端思考法下，很多我们日常必做的事，都成了可有可无的待选项。这给了我们另外一个思考生活的角度。

②

『努力的动力』

在大量研究后，心理学家发现，无论出于有意识或无意识，我们日常生活中的任何行为都是因为感知到他人存在而产生的。

比如，在无人关注的宅生活中，我们洗脸、洗头、化妆等行为，就迅速降低了频率。不仅如此，如果没有人们的关注，我们为了取得成功而付出的努力，也会非常少。

比如，不少人有钱后，依旧努力工作、勤俭节约，比起为了钱，他们更在乎名誉和他人的认可与肯定。

假设积累的财富越多，就越容易招到人们的鄙视和贬低的话，人们就不会像现在这样渴望财富了。

再比如，人们对音乐、美术都非常反感，那么不管生活在这个世界上的人多么有才华，他们也很难选择通过这些活动实现自我价值。

再思考一种可能，有人可以自己造字，并且编排了使用的规矩和文法，还写了好几本书。但是这些书可能一本也卖不出去。因为没人需要这种技能，对它并不感兴趣。

没有了人的支持，我们努力的动力就会变得非常小。

③

『连接的来源』

对上述内容最直接的证据是来自杰弗里·莱昂纳德利的研究。他发现一个人如果失去了与外界的连接，就会感到孤独。这种孤独不仅会给他带来身体上的疼痛，还会让其感受到比常人更重的寒意。

研究人员让A组实验对象想象自己被他人孤立的经历，让B组实验者想象自己与他人和睦相处的经历，随后让各组实验者估测房间的温度。

结果，A组预测的温度比B组低三度。感到孤独的人，比其他人感受到了更重的寒意。

与此同时，在之后的食物选择中，A组的人更愿意选择热咖啡、热汤等热饮或热食。而B组则随意食用，不受约束。

所谓人是社会动物，说的是为了生存而追求他人的认可，渴望被别人接纳，所以我们才会在乎他人的眼光，做出迎合他人的举动。

一旦我们得不到他人的认可或被无视，就会感到伤心甚至愤怒。

说到这里，你就理解了所谓人言可畏、众口铄金，都是非常实在的道理，而不是大道理。因为与外人的连接感，是我们骨子里的。

总结一下，敏感的人不是天生的，而是与他的成长环境有很大的关系。在意他人的眼光不怪你，这是环境对我们的要求。理解这一点，你就有了一个心理支点，安稳做自己。