假期结束后，分离焦虑再次袭来？看看新型解决“小妙方”

经历了开学入园的新生家长们，对于分离焦虑应该是记忆犹新。然而，刚过一个月，国庆七天后，又要再次回温一下分离焦虑，好多家长在惆怅的同时不禁发出同样的问号：如何避免或者减轻这种分离焦虑？

别担心，作为九零后甚至是零零后的新生代父母，在带娃方面怎能没有新型的“小妙招”呢？

下面，我们一起来看一下小妙招是怎么个妙法。

妙招一：建立孩子对学校的向往及奖惩机制。

在入园前家长就要开始给孩子灌输去学校的优势，以及建立奖惩机制。

首先是列举上学优势：例如在幼儿园可以交到很多新朋友，可以学到很多本领……奖惩机制在入园前跟孩子一起制定，达成一致：在幼儿园好好吃饭奖励一颗星星，不哭不闹再奖励一颗星星……当然，如果哭闹或者在学校表现不好，就扣掉一颗星星。

以此类推，一周攒满10颗星星，可以获得一份礼物或者是周末去儿童乐园；如果一周只得了2颗星星或者没有得到星星，周末就不能去儿童乐园玩了，要和家人一起打扫家庭卫生。

这样，不仅可以让孩子有得到奖励的快乐和满足，也可以让孩子参与到家庭中，培养责任感。

妙招二：走孩子的路让孩子无路可走。

孩子在自己的需求得不到满足的时候，例如不想入园，通常是在校门口就开始上演一哭二闹三打滚，闹得人头晕烦躁，这个时候，武力解决不了任何问题。

在察觉到孩子的情绪开始不对时，家长要先声夺人，对孩子哭诉：不想上班了，上班太累了，需要做好多工作，有时候还要挨骂，但要挣钱给你买衣服鞋子和玩具，妈妈还是要坚持去上班呢！同时摆出一副委屈模样。

往往这个时候，孩子要哭闹的情绪会一下子消失，有的小朋友会懵在原地，有的小朋友会反过来安慰家长，并且表示自己在幼儿园会乖乖的，让家长也要好好地上班。

妙招三：学会在孩子面前示弱。

在孩子的心里，家长都是无所不能的超人，认为自己还是小孩子，有权利在家长面前撒娇打滚耍脾气。

孩子入园时往往就会把这一点表现得淋漓尽致，竭力抗拒入园这件事。

家长可以在孩子面前示弱：妈妈舍不得离开你，你去了学校有那么多小朋友一起玩，还有老师教你本领，你会有越来越多的小伙伴，还会越来越厉害，妈妈就只有一个人在家里，没人陪没人玩，好羡慕你啊！

孩子在听到这种话语的时候，通常会升起一股自豪感，觉得自己已经是个大英雄了，会拍拍自己的小胸脯，让家长放心在家，自己在学校学好本领就回去，让家长好好休息。

妙招四：情景模拟（让孩子做家长的小老师）。

入园前几天开始，让孩子观看一些与上幼儿园的有关的动画片，随后家长与孩子开始模拟，家长做小朋友，让孩子做老师。

比如：

• 家长：老师，我想拉臭臭。

• 孩子：好的，我带你去卫生间。

• 家长：（假装哭）那个小朋友欺负我。

• 孩子：不哭不哭，老师抱抱。然后孩子会假装教训旁边的小朋友不能欺负小朋友。

……

等真正入园的时候，孩子其实已经适应了上学这种模式，只是对即将进入的新环境感到陌生和害怕，这个时候，家长只要再给孩子爱的鼓励和支持，基本都可以安然度过。

所谓的分离焦虑，就我个人而言，家长比孩子情况更加严重。

家长离不开孩子远远超过了孩子不想离开家长的心理！我们总认为孩子进了学校就是远离了自己，家长的被需要感和存在感有所下降，再加上对孩子在自己不知道的地方的担忧——会不会哭闹、会不会被欺负、会不会被老师善待……种种情绪给家长带来的是不安和恐惧，这种复杂的情绪很容易感染给孩子。

作为家长，我们先妥善处理好自己的分离焦虑，再用一些合适的“小妙招”处理孩子的情绪，我相信，分离焦虑将不再是一个热点话题，让家长和孩子一起安然度过分离焦虑，是我的期望，也是广大家长的共同期待！