感情危机中的女性,如何摆脱痛苦,获得新生?

一下班,小美冲出办公室,火速朝前夫家奔去,她想跟前夫复婚。
小美与前夫离婚8个月,有一个4岁的儿子跟着他。虽然离了婚,但在她心中,前夫是个好人。
他关心儿子,照顾家庭,甚至在小美父亲生病时,还曾在医院不眠不休地照顾过3天3夜。
可前夫有个毛病,属“中央空调”的,特喜欢和女人聊天,聊得还很暧昧。小美忍受不了,就一直跟他吵架,结果吵着吵着,两人就离了。
离婚后,小美后悔了,因为前夫一直矢口否认自己出轨过,也因为习惯了前夫在生活中的照顾,现在连马桶坏了都得自己修,她感觉很无助。
她跟前夫藕断丝连,甚至有一次去前夫家接孩子时,两人还情不自禁了一次。小美多次暗示过复婚的事,可前夫总躲躲闪闪,不给正面回应。
她准备跟前夫开诚布公地谈谈复婚的事,可在他家却发现了另一个女人。
原来,离婚后的第二个月,前夫就有女朋友了。这8个月来,小美一直保持单身,时刻为复婚做准备,却想不到前夫只把她当成消遣时的床上用品。
小美大哭一场,觉得自己可悲又可笑。她开始学着适应一个人的生活,逼着自己去健身房锻炼,试着跟自己的追求者交往,甚至还去找心理咨询师做情感咨询。渐渐地,她走出了离婚的阴影。
后来,小美二婚了,对方是个退伍军人,很有男人味,顾家,忠诚,尊重小美,每个月的工资都上交。
有一次,一个女性朋友让小美老公帮忙抬洗衣机,他怕小美多心,还专门带着她一起去。跟他在一起,小美觉得踏实又温暖。
跟前任分手后,很多人都会陷在旧情中走不出来,刚离婚的小美也一样。可后来,她终于摆脱阴影,重新找到了幸福。她是怎么做到的呢?
首先,寻找更多缓解痛苦的渠道,及时转移注意力。
小美跟前夫离婚,遭受了严重的心理创伤,她曾经无法消化离婚带来的负面情绪,甚至觉得是自己错怪前夫出轨,离婚都是自己的错。
为了不被丧失感和自我否定击垮,她想与前夫复婚,来缓解痛苦。认为只要跟前夫复合,就能变得快乐起来。
可当小美发现前夫一直在欺骗自己后,终于认清他的真实面目,意识到这段感情已无复合的必要。
在这种情况下,她积极调整心态,尝试一些情绪调整的方法,比如去健身房运动,用汗液把痛苦代谢掉;交往新男友,转移自己的注意力;通过寻求心理咨询师的帮助,获得快速的情感成长等。
经过一系列努力,离婚带给她的痛苦得到极大缓解。
很多女人同曾经的小美一样,在离婚或分手后对前任念念不忘,要么极度痛苦,要么期待复合,但这都是极为不理智的。
不仅会让自己丧失价值感,徒增自卑感,也无法开始新的生活,过得痛苦纠结,严重影响生活质量。
其次,从孩子的状态中走出来,变得更加独立和自信。
小美离婚后放不下前夫,也是因为前夫的付出让小美对他有太多的眷恋和依赖,自己退回到孩子的状态,不能独自面对生活中的风雨,甚至完全失去了自我满足的能力,感觉没有他就无法生活。
情感不独立,导致在离婚后,有深深的无助感。
好在,她终于意识到自己是一个成年人,有对自己负责的能力,愿意尝试各种方法让自己成长起来,逐渐走出无助感。
如果情感破裂后被恐惧感包围,可以对自己说:“我足够强大,不是毫无招架之力的小孩”,将精力转移到自己的生活、工作和交际上,通过别人积极的回应,产生成就感,逐渐恢复对自己的信心。
太习惯爱人的照顾,很多人都变成了“巨婴”,将自己托付给别人,失去了对自我的掌控。岂不知,这是一种非常危险的状态。一旦失去可以依靠的那个人,就会痛不欲生,很难再次得到幸福。
无论是修复感情,还是告别告诉追求新的感情,都建立在自我成长的基础上,看清问题,自我提升,才能拥有幸福的感情,如果需要,我可以教你怎么处理。如果你有情感危机,婚姻问题,【私信】我。
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