让我们将运动进行到底！

先从一个真实的故事说起，乡下有一位老人，前几年家里发生了一次很大的变故，全家人都在水深火热中生活。老人年轻时身强体壮，那年的变故却生生把老人折磨得弯腰驼背，精神几近崩溃，村里的人都在背后纷纷议论：老头也就是三两年好活的了。

后来事情缓解了，老头自行调解，每日上班一样坚持日出晚归的生活节奏，每日至少慢行几小时。两年下来，老人越活面容越红润，精神烁烁，大有活到一百岁的劲儿。

老人未吃过任何保健品，关于什么什么品牌的钙美片，维生素X片……闻所未闻。是运动，老人用最朴实最简单却最为有效的方法将自己从萎靡中解脱出来了。村里的人对老人充满了由衷的敬意，没有被困境击垮不说，在默默无声中带头用坚强为家人为自己燃旺了希望之火。

也许你正为因整天对着电脑而引发的肩周炎、胫椎病苦恼烦闷；也许你正为整日端坐办公室而累积的小肚、粗腿怅惘郁结；也许你正为因无可避免的应酬而日益膨胀的血压与身材心惊肉跳；或许你正为因事业或爱情或生活不如意而整日流连夜店以求短暂的欢愉。为什么你不学学老人？去户外，去青山绿水间将失去的寻找回来。

我是搞体育出生的，毕业后从事运动行业，至今也研究与执教了10余年的网球。我采访过身边很多朋友，有学生、老师、工程师、公务员等，他们对运动的回答几乎都是：下班回到家太累了，不想动。所以不想运动的人并不是没有时间，而是因为懒，人之本性。说太忙没时间估计是个安慰的借口，再忙睡觉的时间和挤一点运动的时间还是有的。

科学、阳光心态的运动不仅仅会带来身体健康，更重要的是带来精神的健康。体育精神是勤奋、勇敢、坚韧、思考、拼搏、进取、团队、友谊、快乐等！

在这赤裸裸追求物欲的价值理念横行年代，我们常常为社会上无底线地搏出位，对骄奢淫逸、纸醉金迷的生活不以为耻，反以为荣。希望站在体育一线工作的人员，弘扬体育精神，传播正能量，为改变这种道德沦丧、价值滑坡的现状出点力，重塑价值理念、回归正确的道德体系！

我们看到很多明星身体保持非常好，因为他们是公众人物注意个人形象都有一直保持运动，当然也有例外的。我的一些学员里也有公司高层的，他们身材保持非常好如同明星一样。我问他们是怎么保持的？他们都说：不但要管理好公司还要管理自己的身体，规划好时间。他们之中有的是早上5-6点间起床晨运，也有的是下班后就在公司单位附近锻炼一下，与其堵在路上不如运动一下错开高峰期，也有的是晚上挤一点时间运动，哪怕远一点的地方也要开车去。

回归本质，三年后，你会发现，除了健康，你买的大部分东西都贬值了。十年后，你买的很多东西都不知道扔哪了。就算买了辆奔驰或者其他品牌豪车，价值过百万，二十年后你会发现奢侈品变废物了。若健康没了，先别说车子房子，就算家人、你的儿女也没办法，只能祈祷与目送。

慢慢地，特别是在节奏快的城市打拼的人们，相信你会发现生存的同时，坚持运动做好养生拥有健康才是最明智的选择！

运动，不一定是去跑步机上乏味地跑几天，坚持不下去了，然后说放弃；运动，当然也不是意味着迎着朝露汗水淋漓地奔跑在操场的跑道上；运动，也决不是一定要花巨资拎着一根高尔夫球杆倘佯在修剪得齐齐整整的人工草坪上。

如果你是一个不甘落后，酷爱竞争的斗士，你可以去寻找你喜爱也属于你特长的竞技性运动项目的组织，比如大大小小的球类，足球篮球网球羽毛球等等。从此，在有组织有超越目标的集体里，纵情的享受运动技能不断提升带给你的种种喜悦。

这时候的你，就是生活想让你说放弃，你的精神也会连声说：NO。

如果你是一个天性恬淡，热爱大自然的人，你可以将自己的生活规划一下，每日散散步，留出固定的时间去游游水，去公园晒晒太阳，放放风筝，让大自然的微风拂去郁集你心头的烦闷，让晴朗的天空妆扮你不倦的笑颜。

如果你是一个睿智博学，深邃独特的雅士，你可以将闭门独思的时间用来会会棋友，与同道中的友人品品茗，切磋切磋书法与工笔写意，也不妨在阳光下，夜色中入入凡尘，于绿荫的一角弹起那咚不拉，唱一首山歌给路人听。

从人类的进化史，远古至今，人类劳作生存，体现了生命在于运动！我写这篇文章的原因是鼓舞大家能够运动。

网球是一项改善心理，增强体质和净化心灵的运动，是一种有益的有氧运动。

我热爱网球，热爱执教，我的执教愿望就是：最大程度地让学员享受到网球，用热情和知识去帮助他们尽快地掌握网球技术，激发出他们对网球的热情，体味兴趣而沉浸在其中的快乐！享受运动，身心健康！

祝你的生活因运动而充满阳光！祝你的苦恼因运动而出走到九宵云外！祝你的身体因运动而焕发生机！祝你的事业因好身体好心情而节节攀升！让我们将运动进行到底！（来源：网球之家 作者：林华强）